尼古丁猛于虎？ 微量的尼古丁并不直接对人体造成危害！

尼古丁是烟草的重要成分，很多人们一提到吸烟的危害，就会想到尼古丁，他们认为吸烟之所以有害，很大原因是因为尼古丁在作怪。事实真是如此吗，我们可以从以下几个方面了解尼古丁。

尼古丁非常普遍，茄属植物（各种烟草品种）通常含有相对较高的尼古丁含量，但是在其他水果，蔬菜和草药中也含有尼古丁。我们每天都会接触（和摄入）尼古丁，当然，肯定是比吸烟者吸入的尼古丁浓度要小得多。

尼古丁的作用就像一种兴奋剂，它可以刺激摄入者的大脑中枢，使吸烟者更加机敏并引起快感。它会导致心率和血压的变化。尼古丁促进去甲肾上腺素的释放，所以心率和血压会出现短暂的小峰值。这种增长是短暂的，在停止吸烟10分钟后就会很快消失。到目前为止，还不能得出结论，认为尼古丁单独对心脏或血管有任何严重影响。大多人错误地认为尼古丁会致癌，他们认为肺癌和各种口腔癌是由尼古丁摄入引起的。普遍认为：吸烟会致癌>香烟中含有尼古丁；因此，尼古丁会致癌，没有确凿的证据表明尼古丁会导致任何类型的癌症。

世界卫生组织认为：吸烟有害，焦油才是致癌元凶，一氧化碳最有害！香烟燃烧产生7000多种化学物质，致癌物有69种，烟草中的焦油和一氧化碳（CO）对人体的影响最大，焦油及焦油中亚硝胺和苯荓芘是焦油中致癌性最强的两种物质。流行的误解认为尼古丁是烟草中的主要有害物质。

尼古丁最糟糕的方面还是它会让人上瘾和养成习惯，而试图戒烟的吸烟者会经历严重的戒断症状，而尼古丁替代是唯一安全有效的控烟办法。

世界卫生组织推荐尼古丁替代法进行戒烟

20世纪九十年代，瑞典卫生部用戒烟贴解决潜艇内官兵不能吸烟的问题，同时使瑞典吸烟人数锐减，由占人口总数42%迅速下降到20%。1993年美国国家卫生部引进尼古丁替代法二年先后有5000万人戒烟成功。1995年9月28日，美国FDA认为尼古丁替代法微量或少量使用时是安全有效的。1996年世界卫生组织向世界推荐尼古丁替代法进行戒烟，并且是目前唯一安全有效的控烟办法。

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通过在这篇文章中所探讨，我们应该正视尼古丁，过分放大尼古丁危害要不得。通过得当方法做到彻底戒烟，从根本摆脱香烟的危害才是真。