每天捶捶手三里，痛痛快快排大便！

最近回老家，和父母亲一起小住了几天。我发现80多岁的老母亲，每次上厕所都要很久才出来。我问她是不是便秘。她说也不是，就是想拉又拉不出来，要等好久。我对她说，早上起来，先不要着急上厕所，先拿锤子捶一捶手三里。

她当时就按我说的做。用我给她买的锤子捶手三里，刚刚捶了几分钟，她说，这么管用。然后就进了厕所，没多少功夫就痛快的出来了。再也不像以前那样，呆在厕所很久很久不出来。

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我以前写过一篇稿子，讲手三里调理腹痛腹泻，效果非常好。其实这个手三里不光调理腹泻，反过来，它调理便秘、排便不畅等也是立竿见影。

事实上，人体穴位都具有这种双向调节作用。比如胃经上有一个穴位叫上巨虚，平时都是用来调理便秘，但是它止腹泻、飨泻的效果也很显著。又比如肝经上很有名的太冲穴，疏肝理气，调理肝瘀肝旺，也就是对脾气暴躁和爱生闷气，两种完全相反的性格都可以调节。

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我知道，因为生活习惯和饮食习惯的改变，越来越多的人，患有便秘或者排便不畅的毛病。一天都想上厕所，但是进去蹲在里面，又久久拉不出来，或者费好大的劲只拉出来一点点。总之邋邋遢遢，罗里吧嗦，粘腻不爽，非常伤脑筋，让人很不舒服。

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这个毛病你去看西医，它是束手无策，毫无办法的。哪怕吃多少药，打多少针，也没有任何作用。但是在中医看来，只需要按一按或者捶一捶一两个穴位，就轻轻松松解决了难言之隐。真是简单又痛快！

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还等什么呢？有这种毛病的人明天早上就可以试一试，看看是不是立竿见影。具体来说，就是早上起来，先喝一杯热水，在左右两边手三里，分别按揉三五分钟或者捶300次，应该就有便意了。如果还没有，也别着急，再在小腿左右两个上巨虚穴，同样按揉或者捶一捶。基本上就是一个肠子连到底，畅通无阻了。