约练分享

中原焦点团队    初16中18坚持分享第501天  2022.1,10周一 来访者11次,观2次,咨6次

角色：来访者

今天思维有点混乱，表达自我感觉也是杂乱无章，自己真正想要梳理的纠结表达不准确，猜想对咨询师来说应该很是吃力，估计我这样的来访者也是凤毛麟角了。

其实，我真正想聊的是我的纠结，经常内耗的根源，我不喜欢我这样的状态，但我自己又跳不出来，就好比陷在泥潭里，知道很难受，就是没有力量出来。

一直都知道是自己的问题，与别人无关。就是自己玩自己，被无形的能量拉扯着，无法很好的活在当下、活出真实理想的自我。

最终根源还是自我价值感太低，配得感不足，自我联想丰富。把自己想得一文不值。今后，还是要多觉察，接纳允许自己的不接纳，一切以关注到自我的感受为出发点，不过分在意外界的回应，把照顾到自己的需求放在第一位吧。