昨天走了16806步

我想走下来看到底什么感受。

今天早上明显觉得小腿肚子有点酸了。

但是只要坚持走就行了。

现在已经养成习惯，每天不走个几千步就难受。

那接下来的计划就是早上吃完饭走4500步，中午吃完饭走5500步，晚上吃完饭走6000步。先每天走16000步就好了。

朋友圈那些每天常年都走15000步以上的人，全都是长得很苗条的。

我还发现有几个行业内的榜样，他们好像就是每天早中晚都走步的。其中一位我见过两次面，一次是去年，一次是三年前，明显更年轻了。说明走路是能有效果的。

我以前去哪都是打车，从今以后，凡是不特别远的，我都尽量走路过去。