今天阅读《断舍离——回归纯净生活的本真状态》一书，由蔡雪莲编著，四川人民出版社出版。
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。断舍离是简单生活的第一步。这个世界看似纷繁复杂，本质上却还是你一个人的世界，你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。
断舍离是一种“生活整理术”，它起源于日本，并在短时间内风靡亚洲，成为近年来都市生活的全新概念。这一概念由山下英子提出，她出生在东京，毕业于早稻田大学文学部，大学期间接触到瑜伽哲学“断行、舍行、离行”，将这种心灵行法延伸成一种生活整理术，发明出一套全新的行为方法：“断=断绝不需要的东西，不买、不收、不取；舍=舍弃堆放在家里没用的东西；离=脱离对物品的执念，了解自己的真正需要，创造游刃有余的自在空间。”
断舍离与佛家所讲的“看破、放下、自在”有着异曲同工之妙，二者都要求我们首先要断绝杂念，舍弃牵绊，脱离困扰，明白世间一切有形的东西皆是虚幻。正所谓“缘起时起，缘尽了无”，唯有如此才能够享受到人生大自在。
山下英子曾说：“人类一直在获得和放手的循环往复中螺旋式前进。断舍离是一种从扔东西开始的训练，让你觉察自己的欲望是过头还是不足。”
目录及内容
中篇 舍：舍弃重负
第一章 放慢脚步，怡然自得
放慢生活的脚步
有些时候该放下脚步慢走一点，欣赏身边的美景，珍惜身边的人，品味生活的美好。
业余爱好，装点人生
一项健康的业余爱好能有助于一个人的创意能力，拥有业余爱好的人的创意数量远远高于其他人。
岁月可以带走我们自己青春，皱纹可以爬上我们的脸庞，但带不走的是我们对生活的热爱、对明天的期待，日子除了柴米油盐，还有诗意的存在。
平平淡淡就是福
真正的平淡包含着很多内容，是透过表面现象看到的真实和质朴，是情感和理智最终永恒的和谐，是一种知足常乐的智慧。
放慢，只为欣赏人生
走的时候，是为了达到另一种境界；停的时候，是为了欣赏人生。
慢生活，带着心灵散步
随意给街边的小花拍个照，喝一杯咖啡，看一部怀旧电影，静静地享受一下简约且通透的生活。正所谓“夏去冬至春复来，人间正道是暖阳”。心若静，尘自飞；心若安，尘自乱。如此，无尘的心便可轻上天堂。
第二章 放下身段，安稳前行
看透但不点透
俗话说：看透别说透。事情说得太过直白，反而会伤和气，或显得太过无聊。我们如果能够懂得此术的妙处，再交际中百难可解。
话到嘴边留三分
在任何时候，任何情况下都不要把话说死，这是人与人沟通的重要原则。话到嘴边留三分，既给自己留下余地，也给别人留下空间和面子，才能起到余音缭绕的效果。
低调说话，是一种态度，也是一种智慧，更是对人的尊重。
经受磨难，才能终成大器
生命是一个不断蜕变的过程，每一次磨难都是一次蜕变，唯有如此，才能令生命的厚度不断得到拓展。
古人云：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”大浪淘沙，百炼成金，雕琢能让玉器趋于完美，忍受雕琢之苦方能成大器。所以只有走过苦难、经历锤炼的生命才会绽放出不可思议的光彩！
放低身价，才能抬高身价
只有放下架子，才能让别人愿意接受，才能在无形之中抬高自己。越是伟大的人越是会谦虚待人，也因此更加赢得人们的敬重，
忍一时风平浪静
只有忍才能积蓄力量，以静制动；只有忍才能退思吾身，以德服人；只有忍才能顾全大局，事业顺利；只有忍才能与人为善，化解矛盾。
第三章 心中梁木，放下即舵
放下放空，放心放手
人生有两件事最需要智慧：一是选择，二是放下。我们的人生轨迹，取决于此二事的智慧。所有的选择都有风险，所有的放下都要付出代价，关键在于你想要什么，愿意为了这种得到而舍弃什么。放下不是不要，而是另一种选择。生命的路很长、很宽敞，放下才能让生命如诗如画。
化解仇恨，为自己松绑
每个人的宽容，解放的是自己，求赎的也是自己。
放下即是获得
生命是一次长途旅行，只有勇于舍弃那些无价值、多余的东西，才能让自己获得轻松和快乐。不要揪住曾经的痛苦不放，一切事物，不管孰好孰坏，过去的都已是过眼云烟，历史不能重新开始，再一次提起就是再一次伤害。
其实，当你走过后，回头再看，一切都是笑谈。我们应该记住一句话：你虚度的今天，正是昨天死去的人们无限向往的明天。
紧握在手中的未必是钻石
学会选择，懂得放弃，人生才能如鱼得水。选择是一种量力而行的睿智与远见，放弃是一种顾全大局的果断和胆识。人生的真谛，便在取舍之间。
甩掉负担，轻装上阵
将心中的名利和欲望放下，将对生命的牵挂和不安放下，将对未来的执着和迫切放下，才能在人生路上轻装上阵，大步前行。
人生是一段旅程，负担愈轻、学会放下愈多东西的人，才能在生命的转弯处发现惊喜与机会。
下篇 离：脱离执念
第一章 缘起时起，缘尽了无
笑看红尘
人生本就是一种承受。得志时，好事如潮涨；失意后，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈、无奈、想哭，这些都是你生命中不可或缺的一部分。
错过了，就放过
在这个世界上没有永恒不变的幸福，只有瞬间的惬意和安适。有时候执着是一种负担，放弃是一种解脱。不管过去的一切多么痛苦，都将它们弃之脑后吧！不要让担忧、恐惧、焦虑和遗憾消耗着我们的精力。面对已经失去的要从容而淡然地接受，之后，真实、勇敢、快乐地开始我们接下来的崭新生活。
得之我幸，失之我命
缘分来了抓住它，不要因为一时的错过造成自己今生的遗憾；缘分走了也不要哀伤，属于自己的终究还会再来；不是自己的，强求也无用。
爱恨一念间，淡然得自在
人生只因偶然的相遇，蓦然回首就注定了彼此的一生，或恨或爱或漠然。也许爱得最久的，恨也最长；恨得最深的，爱也更深切。爱与恨的交织，是人如梦的一生。人生如白驹过隙，转瞬即逝，何必在意太多。无论亲情、友情还是爱情，自然而然在身边的才是最真、最长久的。
第二章 要想得开，才放得下
与其抱怨，不如改变
社会不存在永远的公平，抱怨和泄气只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，总结教训，才是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。
心态对命运至关重要
境由心造，相由心生。保持良好的心态去面对身边的人和事。
心净则无困扰
人生没有太多的华丽，有的只是寻常。人生的轨迹不一定按我们喜欢的方式进行天外有天，山外有山，人外有人，所以，我们必须让心淡定、让心宁静、让心纯净。境由心生，心安，便是归处。
功劳不可独享
擅长处理上下级关系的人，都会将自己的功劳淡化，不显山露水，必要的时候还会将一切功劳和成绩归于上司的领导有方，只有这样才能建立良好的上下级关系，并获得上级的赏识。
急流勇退，明智之举
急流勇退中留给自己的一份安静、一种反思。唯有孤独，给我们合适的空间去感悟生命、反省自我。
适可而止，急流勇退，看似舍弃，实则是保全人格和操守的一种明智之举。
第三章 执着如茧，自缚身心
远离执着即是净土
生命向前的基础在于内心的宽厚，面对世间的纷扰，需要内心的平静，生活里产生的怀疑和徘徊，都来自于内心的浮躁和忐忑，能够化解内心的固执，才能活出生命的欢喜；能够看破人生得失，才能活出心地的安乐。
只追求属于自己的东西，人生才会轻松愉快。心放平了，一切都会风平浪静；心放正了，一切都会一帆风顺；心放下了，永恒的快乐也就随之而来。如此，人生才会自在潇洒。
握得越紧，伤害越大
俗语说：水满则溢，月盈则亏。不管是生活还是工作，最重要的是度的把握。适度地留给自己或给别人一点空间，也许会得到意想不到的美好。
冲破我执的束缚
世人所执着的“我”并不是那个真我，而是自性的一个幻影，因此，星云大师说：“人类社会发展到今天，给我们的启示是：要用智慧去庄严一切，不要用我执我见去分裂。”
智者自明，愚者自缚
在遇到问题时，有一颗包容的心，善于化解矛盾，宽容他人，解放自己。随缘是一种智慧，可以让人在狂热的环境中，依然拥有恬静的心态、冷静的头脑。
摆脱执念的牵绊
人之所以烦恼，大多是因为看不开、放不下、忘不了。
出离，要把心放空，放下那些纠缠不断的苦执，放下心中的妄念、杂念，让心中无碍，便可获得澄明的心灵。
放下执着，另辟蹊径
在我们每个人心中都会有一道无形的屏障，那就是执着。如果想做成一件事，达到一个目标，执着的精神是不可或缺的要素。但是如果明知这件事无论怎样努力都无法取得希望的结果，或是努力了很久还看不到希望，那么就需要突破心中这道屏障，放下对这件事的执着，换一种思维方式，另辟蹊径，也许会收到柳暗花明的效果。