2020-3-28晨间日记第四天

今天是写晨间日记的第四天

起床：8：30

就寝：11：00

天气：阴

心情：有点开心

纪念日：坚持日更的第四天

                写晨间日记的第四天

              英语打卡第15天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

2020年的关键点：专升本

再参加一次数学建模大赛，争取拿国奖

年度目标： 1.学习积极心理学

2学习pyrhon的编程

3.至少读50本书，写50篇书评或者读书笔记。

本月重要成果：

读完《了不起的盖茨比》、《小狗钱钱》

正在读《穷查理宝典》20%、《记忆力训练法》40%、《论大战略》10%

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.做晨间总结（完成）

感想：刚开始做晨间总结的的时候，感觉没什么好写的，每天浑浑噩噩的。现在每天都知道自己要做什么，已经做了什么。就有一种脚踏实地的感觉

2.英语流利说打卡30分钟

感想：英语打卡已经15天了，很难想像我居然坚持了15天！这15天我学到了很多的知识。比如like/love的用法，would的用法，还学会了关于用餐、旅行、运动的相关单词。

3.练字30分钟，跟着田英章学习字的结构，B站

感想：我的字好像还没有什么变化 ，但是我现在知道怎么写顿笔了，会越来越好的不是吗？

4.看积极心理学一节，在网易公开课上，看第四节

感想：这次我看了积极心理学的第六节，这一节我记住了一两个关键的要点“成为你想在这世上见到的改变，这样你才能成功”、“信念即自我实现的预言”。总体而言就是相信自己并且努力做到自己期望的样子，那么你就会越来越好。

5.锻炼30分钟，跟着周六野做热身+改善驼背+腿部的锻炼，在B站

感想：这是我坚持的第四天，改变没改变我不知道，但是我发现我做动作的时候越来越如鱼得水了。比如说做平板支撑我之前10秒都坚持不了，现在居然可以坚持三十秒了；还有就是臀桥这个动作，我之前一直都没有办法把腿拉回来。往往是腿伸出去，要么拉不回来，要么屁股就直接挨到地了。就昨天我突然把这个动作做成功了！我实在太开心了！

6.阅读《记忆力训练》，把信箱记忆法读完

这个任务只完成了一半，不知道为什么，每当我想看书的时候我的脑子就总是会想其他的事。难道我的脑子觉得我不配看书？我今天一定要完成看书读书的任务！

7.写一篇文章，题材不限

就写了一篇晨间日记，其他的没有写。

8.看《优雅仪态》两节，在B站

这次主要是体态的训练，训练颈部、肩膀、臀部、胯部、手部。在看的时候我一度以为就是在说我。就自己倒是没感觉，看别人比如脖子前倾、肩膀内扣的时候就感觉很难看！就像是回到了人类刚进化站立的时候，弯腰驼背仿佛地下有什么东西要捡。真的是太难看了！一定要把自己训练好！

9.做手指操两次，早晚各一次

这个手指操都说是多久才有效果，但是每次我做完都会感觉手指长了那么一丢丢。然而这只是错觉。

10.眼部训练（聚焦和运目练习）三次，早中晚各一次，每次两分钟

这个没什么感觉，但做完这个就会感觉眼睛放松一点点。

好习惯打卡

练字第3天

英语打卡第15天

室内锻炼第3天

晨间记录第4天

日更的第4天

做手指操第4天

眼部训练第5天

今天居然写了一千多字，真的是很棒了，哈哈哈哈

继续加油继续努力！！！