双莲排骨汤（菜谱）

从中秋到十一，吃的太杂的我们，脾胃可能早已不堪重负，湿气便淤积在体内，损害阳气，简直就是收敛阳气的拦路虎。

不妨多喝点双莲排骨汤，最适合脾胃虚寒的人。不过，如果血脂比较高，建议就别喝了。

双 莲 排 骨 汤 

食材：猪排骨（500克）/莲藕750克/莲子20克/姜片若干

做法：

1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块状。

2、莲藕洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成和排骨类似的小块。

3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕 ，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉 ，盖上锅盖。

4、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。

排骨、莲藕能强健脾胃，对止泻有显著作用；莲子入肺，帮助生津，缓解热咳、咳血等症状；莲藕中还含有铁、钙等微量元素，有滋阴补阳、益精补血的功效，能帮助女性美容养颜。