早上不吃饭,一杯咖啡。

说到这里,必须插播一条关于咖啡的小知识,作者告诉我们早晨喝一杯咖啡,可以唤醒体内的微生物,这是因为首先咖啡豆在烘焙的过程中会产生数十种多酚。只喝咖啡的地中海地区的人们,却依然能保持健康.1.饮食多样化,每种蔬菜肉肉都吃一吃;2.偶尔轻断食可取;3.咖啡早上喝

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