积极心理学2020

2020.01.05

《积极心理学》10min。

冥想。注意呼吸。

2020.01.04

注意一下，我郑重声明，不管自己想做什么，绝不中断，一定坚持到底。1月3日的中断现象，绝不会再次发生。

《积极心理学》15min。

情感、行为、认知。

主动接受你的情绪，不管好的或者坏的，控制你的行为，端正你的认知。

2020.01.02

《积极心理学》20min。

准许自己为人。人性当中有一些不太好的品德，比如自私，贪婪，小气，等等，但是没关系，我们可以完善它。

哪怕你学了《积极心理学》，你也并不一定总是快乐的，能保持始终快乐的就两种人：神经病和死人。

准许自己为人，遇到悲伤的事会悲伤，遇到高兴的事会高兴。但是你也要相信《积极心理学》，日子会越来越好。

2020.01.01

《积极心理学》

课程中说到，基本需求达到后，多余的东西并不会让一个人因此或多或少幸福感。

我在想，那么如何想怎么做，能让人幸福呢？