有哪些举动能让你受益终生

1、早起做深呼吸状，捧气浴面，按摩耳朵，搓热双手。

2、吃完饭之后或吃水果之后漱漱口。

3、每天踮脚尖10分钟。

4、每天按摩风池和风府穴，敲打胆经。

5、养成静坐习惯，哪怕只有10分钟。

6、走路舌抵上颚，步伐强劲有力，状态自然。

7、睡前泡脚，加按摩双侧涌泉穴。

8、每天写写文章，强化思维。

9、不叹气，用吐气动作驱散身上负能量。

10、晚餐少吃，简单，细嚼慢咽。

11、午时闭目养神，静心凝神。

12、不要有第一反应的消极负面心理暗示。