20210107—65

事件：晨练做客户，我如何坚定不移地做我认定的事？有两点收获：1、之前以为沉头聆听会专注，今天感觉到抬头挺胸，更放松，同时心里升起一股自信。2、我的思考方式停止问题思维方式，开始转向成果思维方式

受：（身体、内心感受）平静，空白，放松，自信，了然

觉：（内在探索过程）今天晨练，一开始感受到教练的紧张，问题没平时和约谈前准备的问题精准。我闭着眼睛去感受，根据教练的问题，凭当下自己的感觉真实回应。在探索过程，我发现我沉头聆听时，身体绷紧，看似专注，其实并不专注。于是我抬头挺胸，坐直，在调整中，我感觉自己身体的放松，同时一股自信的暖流从心里升起。这是我想要的。当教练问我还在不在议题，我说在的。因为有了自信，我会很坚定不移地去做我认定的事。后来伙伴们反馈的时候，我想到之前我都是问题思维，一做不到，不顺，我就找教练，找原因。我还自以为是地说我找原因，我就就能解决问题。却不想找的原因越多越乱，越解决不了问题，反而问题越多，越困难，恶性循环，最后我错失良机。而今天，我发现探索过我没有问为什么？是什么原因呢？教练的问题和我想更多的是我这样好后，我想要成为什么样的人？更多在逻辑层次上三层探索，我觉得我更自信。之前问题思维，找原因，结果对自己的自信打击很大，不利于恢复做事。今天对这个成果思维有新的认知 和体验。感觉自信起来了。

悟：（感悟、明了）自信可以自己给自己，自己由问题思维转向成果思维，也可以帮助提升自信。

行：（接下来我会怎么做）经常做抬头挺胸，坐直，站直，感知自己的当下，自己给自己自信。