让孩子远离焦虑

这几天在看樊登的读懂孩子的心，里面有一章节说“让孩子远离焦虑，先管理好自己的情绪”。

当一个人经常式的提问“如果......我们该怎么办”时，焦虑就产生了。焦虑是对无常的抗拒，当我们总想到万一的时候，就是对无常的抗拒。

对待焦虑，随之而来的方法就是抵制，告诉自己这个顾虑是不对的，我不该把情况想的那么糟，然后我越想越糟。

我想首先要接纳，接纳那个焦虑的自己，接纳事事会多想的自己，接纳自己的多愁善感，接纳自己的悲愤和不平。不和自己较劲，不动不动就否定。不用别人的标准衡量自己，也不用自己的认知去评价别人。

还家庭以简单的模式，父母爱孩子，孩子尊敬父母，爱的终点是孩子，孩子觉得这是爱那才是爱，“我为你好”的爱是起点的爱，是自以为的爱，爱的表达方式不对，孩子并不能感受到爱。尊敬的终点是父母，父母觉得尊敬那才是尊敬，“我为你的健康着想”也是起点的尊敬，父母感受到的更多是束缚。

只有让爱无条件，才能营造安全感，才可以让焦虑慢慢消失。