2022-10-23

20221023

要睡午觉

周末，小朋友玩疯了，不睡午觉，收拾。

小朋友喜欢睡午觉的，比较少。

喜欢睡午觉的小朋友，大部分习惯养成的比较早。

从读幼儿园开始算起，小朋友就要睡午觉，如果一个小朋友到读小学还是不喜欢睡午觉，说明幼儿园三至四年没打下最基本的生活习惯。

小朋友到底要不要睡午觉？

要，一定要。

小朋友正在长身体的阶段，没有充足睡眠的保证，不利于身体的成长。

午休时间，人们都在睡，你不睡觉，干什么呢？

客户研究表明，小学生的日均睡眠时间应该是10小时。通过统计最伟大的俄国作家，《奇特的一生》的作者，时间管理大师柳比歇夫一生的时间，可得出一个结果，没有充足的睡眠和充分的运动，个人说我命由我不由天，个人说我是我自己的主人，都是扯蛋。

柳比歇夫从做时间统计开始，日均睡眠时间超过10小时，注意，这是成年之后的日均休息时间。

有了充足的睡眠做保障，个人精力才能得到正常发挥。

大多数人，连睡眠时间都无法保证，怎么能够发挥自己的正常水平呢？

睡觉是最能补充体力，让精力最快恢复的一种方式了。

在监狱审问犯人的时候，经常用的一招是，整日整夜不让犯人睡觉，一般人熬不了几天就自己招供了。

凶猛如天空的王者，金眼雕，在熬鹰大师手中，还不是乖乖听话。

人，如果不睡觉，就容易被别人的思想左右；只有休息好了，才能做自己的主人。

我不困，我不累，我不想睡，这些都不是借口。

人需要休息，人需要充足的休息来恢复自己的体力，来恢复自己的脑力。

没有充足的睡眠时间做保障，大脑没有充分的休息，自然只能人云亦云。

佛家说静能生慧，说的就是这个道理。

静下来，放松下来，让身心彻底的放松，自然，属于自己的智慧，就产生了。

看过沙中淘金的视频，如果一直不停的搅拌，金子就会随水流走，到一定阶段后，还是需要沉淀，才能产生真正的金泥，才能提纯真正的黄金。

如果一个人，一生都在忙忙碌碌，一辈子都在咋咋呼呼，那么他注定生活的比较艰难。

如果一个人，一生都不急不躁，一辈子安静祥和，那么他的人生大概率是幸福的。

如果一个人，一生都岁月静好，一辈子待人和善，那么他的内心一定无比强大。

最后，柳比歇夫的一生是著作等身的一生，是在残酷的世界中仍坚持活出自我的一生，是无比灿烂丰富的一生。

只有午觉休息好了，下午才能精力充沛，下午才能反应敏捷，神挡杀神，佛挡灭佛。

可见睡午觉的重要性，睡吧，为下午有个好精力，为自己有个好身体，睡去。

以最好的状态迎接下午的战斗！

愿我们成为最真实的自己！

爱自己！爱大家！