#30天专注橙长计划#沟通口才#day16学习沟通与口才

感悟：在学习中不断总结什么适合、什么不适合，不断的修正目标，方能找到真正所需的学习课程。

经过学习比较：迎刃自信沟通训练课和TOM闯关课程，发现TOM闯关课程更适合训练当众讲话的方向。因为他可以提供让你上台演讲的机会，主要是通过录制小视频，录制音频。在网上公开多人对讲等方式进行训练，可以训练心理素质和控场等。要练习这个需要花专门的时间来训练。比如它有什么兑变训练营每天固定时间多人视频等。

而迎刃自信沟通训练课分两个音频一是能量管理，二是14天沟通自信训练营。能量管理是讲对于内向的人来说社交场合是需要充电的，而充电让身体保持一种有能量的气场是需要身、心、灵多方面修养储备的。我对能量管理的内容比较赞同，因为人首先要有精神，另外还要有好的心境才能吸引影响到别人。学习和练习这个对我来说比较简单，因为我也正在努力提高这些方面，并在平时加强锻炼、情绪释放、冥想等。另外迎刃自信沟通课我已关注的比较久，大约有一年的时间，所以比较相信。14天自信沟通方面，主要是讲社交沟通的一些技巧和一些基本的原理。暂时没有往深里学。主要适合想要结交新朋友，拓展新圈子的。通过学习形象修饰、社交力、沟通力等方面的来介绍。

因为我发现我最主要的需求不仅仅这个，这个只是在生活领域而已。需要的是现实生活中、工作中往往需要有目的的谈话。人与人之间经常会由多人讨论，谈判、说服的时候，怎么才能说到对方心坎上，或者用沟通来实现工作目标的达成。另外就是说话开玩笑的应变反应。所以就发现马东主导的奇葩说里面的某些音频比较能满足这种需求。音频里呈现的要特定的场合才可以用。但至少有一定的策略，拓展了我的点子库。

说话开玩笑的应变反应这个在迎刃答疑群里有老师回答可以通过打乒乓球来进行训练。让我有了一定的方向。所以迎刃能量管理课程和奇葩说近期会经常学，TOM暂时暂停。因为精力不一定能顾上来，i先满足最需要的。