掌中大脑

今天听樊登的新父母大学，学到一个非常有意思的概念，掌中大脑。把我们的手掌摊开，手背部就是我们的脑干，他控制最基础的呼吸等活动。

把手指放在手掌中间，它就像我们的情绪脑。

把四个指头放在大拇指上，他就是覆盖在中脑上的大脑皮层指甲盖就是前额皮质。他负责理智思考，所以也被称作理智脑。

当我们发火的时候，中脑就会发挥作用。杏仁核起作用时，整个前额皮质就会失去作用，就像大脑的盖子突然之间打开。

这就解释了为什么很多时候当我们觉得非常愤怒时，根本无法理智思考。当自己非常愤怒时，最好的选择是让自己冷静一下，不作出伤害孩子的决定。

之前我一直觉得自己脾气暴躁，不可以改变，可是有一次和孩子的对话，让我突然意识到我是可以控制自己的情绪的。孩子对我说，妈妈，每次你对我无论发火多么厉害，可是出门后，你见到熟人都会很温和。这说明我们不是无法控制情绪，只是不想改变情绪发泄的方式。

期末考试那一次，我为孩子有了一点点小小的进步，洋洋得意而很不开心，可是我不想打击他的信心，于是自己走路回家。在回家路上，我给朋友打了电话，他安慰我说，自家的孩子也一样，还是要调整心态。

听了他的话，我的心态一下子好了很多。那一次我也没有发火，所以我发现当自己不开心时，要找到一个合适的地点和合适的人来抒发自己的情绪。

2022年，一定要让自己的大脑盖子越来越少地打开！