只需一点点改变，世界会变得不一样

SS卡03 #写出我心# 勇于实践

【原文】内在的世界诚然会创造外在的世界，然而外在世界和我们所使用的工具也会影响我们思想成形的方式。

【核心概念转述】俗话说“相由心生”外在世界是内在世界的呈现，但是所处的环境和所用的东西，也会影响我们的内心和想法。

【个人感悟】当心情不好的时候，你看到的世界是灰色的，似乎连落日都抹上一层悲壮的色彩，但当心情烦躁时，出去跑步，或者抬头看到一片辽阔的蓝天或无垠的大海，心也会变得开阔，所以内在世界与外在世界是相辅相成的，共同创造了我们所看见的世界。

很多人说世界这么大，我想出去看看。那有时候，看世界不一定非得去多远的地方，或是那些知名的打卡胜地，只需要在周围小小的改变一下环境，我们看到的世界就会不同。比如在家给自己布置一个读书的角落，一个三层的书架，放上喜欢看的书，一张舒适的沙发，桌子上放杯清茶，点上提神的香薰。。。不也是让阅读的世界变得美好享受吗？这个时候，放松心情看一本书，头脑吸收到的肯定也会更多。

另外，书上说用笔和纸写下来，会有不一样的体验，“手写的动作和心情的波动有着比较紧密的关联。”我刚试了下，笔在纸上把一个个字呈现眼前，确实跟键盘打字有不一样的体验，字迹能更清晰地反映心中的思绪，写出来的文字会更随心意，而用电脑打字时，思绪会偏理性。看出这一个个打从指尖跳跃，思绪梳理得越来越清晰，感觉也蛮神奇的。

【行动指引】勇于实践，当情绪不佳时，可以通过动手制造一些工具或创造环境的方法，改变自己EMO的情绪，当觉得生活平常无聊的时候，动手改变自己的居住环境或是用小小的物体改变一下家的氛围，给生活带来一些新鲜有趣的体验。动起来，用心去体验生活，相信自己一切会好起来。

3/100,2022.11.06，下着小雨的午后。