分享日常关爱自己的微行动

今天来盘点一下我日常的心动物品

1、经络拍打器：

来由：几年前中国治未病健康研究院专业中医诊疗师到上门到单位开展“治未病养生” 义诊调研活动，当时诊疗师免费为员工提供中医诊脉，通过望、闻、问、切后，对常见病的治疗及员工疑惑进行详细解答，并有针对性地开展针灸、拨罐、刮痧、按摩、经络调理等理疗服务，还从如何正确运动、食疗、休息等多方面科普颈椎病、腰椎病、鼠标手、视力下降等常见职业病的防治和养生保健知识。得益于此活动的开展，让我从那时起在办公室和家里配备了这把经络拍打器，放在触手可用的地方，在工余期间可以随手拿起拍打颈椎等容易疲惫的部位，随时关爱自己，也让我更加重视日常的养生保健，保证有强健的体魄和充沛的精力投入到工作和生活当中。

2、按摩筋膜球

来由：也是得益于单位工会提供的培训福利，几年前邀请中医康复科的专业医生上门为员工培训，也教员工一些简单易行的的保健动作，这个按摩筋膜球后来也开始成为我的护身神器，可拍打也可来回滚动，也是日常消除疲劳的好助手。

感悟：关爱自己并不难，心到、手到，日复一日，从小事做起，习惯成自然就好！

谨以此短文分享给也需要关爱自己的亲们！