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孙欣艺家一周健康食谱

周一：早餐：炒锅下面条，打荷包蛋。午餐：炒西红柿炒蛋、炸鱼。晚餐：拌白菜心喝稀饭炒肉。

周二：早餐：油条、稀饭、馅饼

午餐：拌黄瓜、清水丸子，炒芹菜馒头

晚餐：米饭、炒紫菜汤，炸鱼、炒菜花

周三：早餐：牛奶、面包

午餐：米饭、炒蛋、炒青菜、馒头

晚餐：韭菜炒蛋、炒茄子、炒土豆丝

周四：早餐：面条打荷包蛋牛奶

午餐：炒白菜、炒肉丝、炸鱼米饭

晚餐：馒头、炒云豆、炒西红柿汤

周五：早餐：牛奶、鸡蛋饼

午餐：炒肉丝、蒸鱼、炒芹菜

晚餐：包子、稀饭

周六：

早餐：鸡蛋卷、牛奶

午餐：可乐鸡翅馒头

晚餐：饺子（芹菜肉馅）

周日：早餐稀饭、油条鸡蛋

午餐：米饭、炒菜花、炒鸡蛋

晚餐：馒头、炒肉丝炒青菜

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