2021年10月检视

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的十月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

电子化清单用的不顺手，还是先用手工的养成习惯后慢慢迁移到电子版上。

2.时间记录

   根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、学习、陪娃、工作。休闲占比偏高需要进行调整。

 

3.晨间日记

 4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率59%，，整体完成率不高，主要是孩子住院和自己一直咳嗽导致没有什么精力去进行学习和运动！

  5.输出

 周检视、月检视、财务检视、287期90天总结

6.参营情况

287期易效能杭州班践行

线上毕业典礼，除了担任奖励负责人外，也出了一个个人节目，得到大家的认可很开心。奖励分配组毕业后还有一些事项需要跟进，比如说奖项的分配、部分礼品的采购等。

二、学习方面听

1.听讲部分

       听《每天听见吴晓波》20节（273/300节）、听樊登读书4本（45/52本）、《读者》14讲（367/720讲）、《齐俊杰讲财经》27节（257/360节），很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

 2.阅读部分

无

 3.其他部分

胡老师的《声腔训练》课，本月学习4次，因咳嗽一直不好，所以课程基本上只是听听，没有参与。

听了叶老师和YY老师的一些公开课和喜马上的课

三、工作方面

本月前半月主要是准备JN/NJ工商抽查的资料准备。因身体不适，去医院的时间也较多！

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

五、其他

  1. 健康

睡眠方面

  我本月整体睡眠评分75分，平均时长6小时27分，平均入睡时间为23:41，平均起床时间为06:24，平均深睡时长1小时38分，感觉精力有些不够，特别是下班后，睡眠是保证精力的基础，主要还是深睡的连续性不高，浅睡时间长，所以梦多，整体的睡眠质量有待提高，中午也需要保持午睡半小时的习惯。

身体方面：

因为整个月一直有在咳嗽，医生也没有下定论是怎么回事，一直吃着药，好几天又厉害起来，这样反反复复的。运动也被搁在了一边。这个月开始天气转冷，倒是经常有在泡脚。

2.财务 

    本月支出略多，主要有孩子住院和自己就医上的支出。

   10月投资亏了一部分，一直就这样起起落落的，希望年底还有盈余。切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！

3.情绪

貌似是个喜怒不形于色的人，但其实是个很容易受情绪影响的人，一旦有情绪上来(畏难、逃避、纠结、焦虑上来），就什么事都做不好也做不好。像本月因为身体不适，就会提不劲来去做一些事，很多时间就花了刷视频上。

11月工作（主要是几个单的帐务、报税，主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（参加线下161亲子课并开始90天践行、声腔课程、287期2.0一阶训练营、领航教练课程），其他（孩子日常习惯的优化)

六、下一步计划

2021年11月分解部分计划如下：奔跑吧十一月！加油十一月！！