既然82到73公斤可以成功，那么增肌也一定可以

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早上起床，就看到当当的对折促销活动，赶紧把之前购物车里能参加活动的书全都清空了，一下子就省了好几百。哈哈，这么好的消息，得赶紧分享给大家。只可惜看书的速度实在是赶不上买书的速度，得抓紧才行。自从爱上了看书，不得不感慨家里书柜还是不够大呀。

今天听了一本书《清单革命》，讲到许多非常专业的行业都在使用流程化的清单，比如操控飞机，比如手术前的准备，都有很详细的操作手册。我相信，那些行业并不是不相信员工的经验和能力，而是因为之前有太多的案例告诉我们，严格按照前人总结的操作手册来做，会大幅降低错误率，也容易新人上手。哪怕只降低百分之一的错误率，也会拯救无数人的生命。

正好这两天在做峰会论坛的最后冲刺，我想操作手册这件我构想了好几年的事，一定要在今年年底之前做出1.0版本来。这样的话，明年我们再做峰会，就可以在每个不同的节点，让每个责任人闭着眼睛在表格上打勾即可，不用再像以往一样，每次开筹备组会议都要苦思冥想到底还有什么事情和细节有遗漏的；不用再像以往一样，每次会议总是觉得这个似乎是下周或上周应该讨论的内容。

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手机桌面改革一周了，运行了一周也该做个小结。按使用频率排序后，我发觉天气通和音乐居然是用的最少的，而每天必用的却反而是摩拜和樊登。可惜苹果没有自动的app使用频率统计功能，否则还真的可以从大数据中看出一个人的喜好，以及各个时期的变化。

讲到樊登，向荣老师向我推荐了喜马拉雅里面可以听书，听的是书本的原文。我觉得这倒也是一种不错的办法。樊登的听书，是樊登对书本的理解，是我拿的别人吃过这本书的思想之后的再理解。而听原文，和看书一样，可以产生自己一手的思想。有机会可以尝试一下。

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前阶段很多朋友都说我现在看起来太瘦了，显得不够健康。于是我想，接下来我的健身重点，将不再是减肥，而是增肌。我想，既然自己从去年这个时间的82公斤降到一个月前的73公斤可以成功，那我相信，只要自己坚持下去，就一定可以完成增肌到60公斤的目标。体重方面，我想还是维持在75到78公斤之间更为合适吧。不知道这样考虑是否正确，欢迎懂的同学不吝指正。