突然发现：我变胖了，还变丑了！

今天A君和几个朋友聚餐，聚餐中一位老友B君闷闷不乐，问她咋了，她说，你没发现，我变胖了，还变丑了！

因为热恋电脑，手机，还有美颜自拍，近视眼A君已经好久没有直面过他人的素颜了。所以仔细观察了损友B，发现B君的苦恼，自己也有。

长时间的坐式工作，长时间的熬夜，一般都会导致下面这些症状：

肤色暗淡如银他妈，黑眼圈厚重如熊猫，红血丝像德古拉，神情呆滞可以直接出演行尸走肉。

有的时候出去转个街都会觉得浑身酸疼，体力不支。

还记得上大学之前，早上五点就起，晚上自习上到十点以后，一盆凉水下来，精神奕奕。

一切的转折点，还是大学，晚上夜市打通宵是家常便饭，早餐不吃，埋头大睡，交替往复……

犹记得第一份工作时，晚上熬夜做计划，白天开着会都能睡着，周末蒙头大睡一觉，那种恍如脑袋里咣当咣当敲钟的不适感才会有所消退。

现在，因为罹患晚期拖延癌，让我不得不经常熬夜工作，最累的时候，一天只睡3、4个小时，即使睁着眼睛，也能明显感觉自己的记忆力、思考能力、包括五感都好像都要丧失掉了。

A君说，不能再这样下去，估计钱没赚多少，先把小命丢了。

想尽了办法，喝牛奶，闻苹果香味，洗个热水澡闭着眼睛躺床上数羊，然并卵。

上网一查，才发现这个事情在当下的社会里已经司空见惯：

有这样一个词，大家可以去某度百科一下“晚睡强迫症”，简直见者落泪闻者惊心。

想必大家都有这样的心理，晚上这么久，全用来睡觉太可惜了呢，不如撸个剧，看本小说，和好基友们聊个天，一起打游戏，blabla来的精彩。

但是一般来讲，“晚睡强迫症”们会感受到这样的过程：

1、在晚间多会沉溺在网络上，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力； 

2、做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。

3、困得眼睛都快睁不开了，还坚持再玩儿半个小时手机……；

4、凌晨一两点钟，败给时间，不得不被动进入梦乡，在浅层睡眠的折磨下被闹钟叫醒，日复一日……

按照我们的理解，沾上强迫症这种说法，一般来讲和心理因素相关，于是就有网友分析：“晚睡强迫症”患者诱因一般分两种情况：1、不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成“拖”的解决办法，于是乎就拖到了晚上，只能熬夜解决……2、有些人有过于执着、敏感的心理，也容易形成“晚睡强迫症”，如果这些长期存在就会构成亚健康的人格特征。

那么，究竟该怎么一劳永逸的消除这该死的症状呢？

其实只需一招就能制敌！

已经经过A君的“临床试验”的好方法！

那就是：早起！

是的，没错，就是这个。

只要你定好闹钟，最好是每隔五分钟，强烈唤醒的类型音乐，

坚持早起两-三天，到了晚上你就会睡的像个妈妈怀里的Baby一样了呢。

惊不惊喜，意不意外？

本仙女就是这么简丨单丨粗丨暴，专治各种不服……

以上。