聚焦解决|20220112感恩日记D371

碎碎念:BET考试后难受极了。 (书写用时:10min)**

1. 付出不亚于任何人的努力。【成功日记】
  1. 学业上,SAP一开始一阵头晕,然后理清思绪开始往下做,头脑清醒了。
  2. 家庭上,接送yaya。做妈妈,经营家庭,也是我的重要功课。
  3. 财务上,打包、邮寄。挣钱的每一步,也值得我肯定自己。
  4. 心智上,看《与生命和解》。有困惑,找答案,认识自己、探索生命,是一辈子的课题。
  5. 人际上,社会价值上:及时向Judy表达正反馈,谢谢她的分享,帮到了我;看了小兔的复盘后,立即给那个被姐夫投毒了的女孩子捐款,祝福她快点好起来。
✍️2.要谦虚,不要骄傲。【觉察日记】
3. 活着,就要感谢。【赋能日记】
  1. 感恩小浣熊,小红帽,白露横江,小墨的讨论,收获新知:聚焦解决。
    我晨起的感悟:集中精力解决主要问题,优先解决主要问题。
    小红帽给的方法:问题是什么?为什么?怎么做?如果不行,再来一轮。直到解决。
4. 要每日反省【反思日记】
  1. 睡太早。最近身体真的很累,星期一学习强度大,有点伤到了。于是早睡,想睡15min就起来;后面困意来了,就不想起了。
    也好,补足了睡眠。
    以后呢,不要让自己像周一那么累,课多的日子,减少做其他的事;注意保护自己的精力。
5.积善行,思利他。【利他日记】
  1. 人际关系正反馈。
  2. 捐款。
6.不要有感性的烦恼。【悦纳日记】

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