——19/11/29——
单数日我们要在一起。双数日天成全所以选择be self我是自言自语分割线0106
原标题《饭|自言自语1402
——2019-11-27——
原标题Who I am|付湘饭》1713
1538Who I am是初中时候慕课，初一的时候英语课老师要求自我介绍，然后我只是介绍完之后的一个自我提问，who I am，然后我点了一名同学回答我的问题，she is wang xiong.
Noise, 老师的点评是嗯，演讲不错，只是提问简单了一些，我顿时想起了多少当时，我似乎觉得这句话有些不对，因为who I am在我这并不是一个简单的问题，但当时只是默默的把这件事记下了，多年之后我读到了阿姆斯特朗的一篇文章说的是关于幸福，你要成为怎样的一个人，那詹姆斯特朗的回答是网虫一个幸福的人，老师说，你的这个回答你没有听清楚我的问题问，阿姆斯特朗说老师你没有听懂我的回答。
而放在我自己的身上，就是我听懂了老师的点评，老师却不一定有听懂我的提问，多少年后，我再一次用互相犯的这个身份回答了这个问题。Who I am.
原标题拾遗|草稿本》11/27 1714
我是草稿本的拾遗分割线11/22 1543
11/24
一家四口br是狗#饭妈跟br说“别到处乱跑，物业最近打狗”莫名想到
昨儿听到的一耳朵“亲嘴巴就会怀孕”（手动错愕|这样吓小孩不太好吧。1551
0059光泽度光泽度光泽度[机智]重三！！已经安利好多小姐妹啦[害羞]
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必须光泽度！！回北半球后肌肤各种不适应…甄选各种最终私定DHC实名安利嚯[害羞]2338
泡脚时刻表】2000准备
热牛奶30″｜烧热水3′｜洗漱10
喝黄芪水｜盐水艾草｜乳液腿脚+闭目养神+爱抚面部）15′
0052br小家伙见我在厕所悉悉索索丢哒到客厅沙发安睡宝藏拙】
0110自我愉悦清单
随和你在一起的音乐JUST ballet
以舒服的姿势阅读心仪书籍把玩装帧
吟唱｜诵读｜拉伸｜泡脚｜吐故｜唱诵｜唱吧｜Ease｜FM｜bilibili｜MeWe这些名字让我安心。黑柳彻子｜山下英子｜我们这一家｜bbc地平线系列｜穿越吧｜这些名字可以安抚我的情绪:马东｜家｜程璧｜大张伟｜腾格尔｜姜文｜寝具｜爬行垫｜瑜伽垫｜沙发｜马桶｜厨房｜梳妆台｜
0924《你已无心无愧，你真的没有错》有件事跟双亲报备。一直以为br的被迫害妄想症是我的错，所以特别内疚。但是最近的很多事的发生让我知道，很多时候我真的已经问心无愧都这样，那就是《心灵捕手》通篇传达的一句话「错不在你，你没有错。」17年10月第一次回国也第一次出现虐待br的行为
0852给双亲师父问早安～醒来脑海第一个词「细水长流」0853关于被迫害妄想症我还是妇人之仁了。若要人不知除非己莫为0855师父我污】0907您可以回看今天起身推门0911一直以为你是揣着明白装糊涂所以没有点破0930我对我们的友情没自作多情or五年同事只是1002你还是好好想想|细品截图 否则今天就要删两个好友了
双亲】0947的原因觉得没必要就不要随便0950想太多的人在一起这件事吸取09575重三！！电话微信微博b站喜马拉雅网易云音乐。所有倾注我心血的这些app都是我私人地域。我脾气不好绝对不允许任意进出
印入眼帘第一个画面br慌乱又羞愧的忙不迭的从我房间往客厅跑。
Br确实过分的 如果说以前我有亏待过她狠心就是了。最近待她不薄，可是昨晚我在厕所受惊喊她名字。她明明听到了甚至在沙发上大声的换了睡觉的姿势，也置若罔闻没有第一时间过来陪我。我想自己是不是还是太多情了。我把她当孩子一样的付出感情，而在她眼中只是常常和我演戏的。去争取自己想吃的食物而不得不尽陪伴义务的并没走心的演员。
0044妈妈教依赖爸爸教独立
死水｜无中生病=严禁囤水！蝇蚊虫
微澜｜转危为机45
为有源头活水来47
《大江大河》书摘——
01“去美国读书我就可以变得更聪明更强大吗？”｜多少人更聪明更强大后忘记人之初性本善。
02活儿脏却闲于是，管理的井井有条并有大量时间阅读｜不降低自己的标准才是赢得尊重，笑到最后的最大砝码。
03政策法规我可以上学啦却在多年之后。才发现自己当初的幼稚｜当政策法规在自己手上，第一件必须拎清的事情就是…战略第一位】
战略）
1寻找支持你手握政策的工作人员。
在人群中找到真心打算送佛送到西的或，尽职尽责不夹杂私人情感去专业对待工作的人员。与值得合作的人合作。
2以解决问题为导向，情绪大多添乱影响理性，不能解决问题。1059
千万不要把私人情感投射到问题解决上：不仅不专业更，显得很没礼貌。
小剧场分割线】01因为欣于所遇，所以因地制宜。
《我的…|Who AM i》命运给我的安排|命运对我好吧。1247
明一：想成为冠军必须有家的保护色
生活让我成为马伯骞：家境让我不用为物质烦恼躲过了很多生存的苦难|浅析《盛夏》可时光啊不听话。总催着人长大实在憋不住所有的委屈全部倾泻而出|抽泣哽咽到浑身颤抖流下半颗泪。双眼盈眶1304）有人在等你呀）多少次让你热泪盈眶却不敢流下家总是「有控制的表达和诉说」=「乐而不淫哀而不伤」火车呼啸的驶过寂寞和繁华有人在等你说完那句说一半的话|活得无忧无虑|爱哭我都经历过vs虚伪也都被误解过。
好想哭「我是业余巨星下面我要骄傲的往前走了」1259
——文学院——
01文学院给到的文学审美|兴趣喜好偏爱，才能生发出厚积薄发的素养。
02广博必定先广后博。倘若没有广阔视野作为地基，则易固执242pm
03难理解「存在即可合理」不包容「世界的本质即多元」只求一家独大极易，衍生出偏执甚至刻薄。
04关于「杂而不专」。世人有的常常戏谑其中的不踏实，上价值到浮躁社会。
但往往很多时候，只是没有「遇见真正的喜欢和合适」而已。仅此而已也，如此而已。
05《敬子瞻：这十二年我努力的追随你的步伐》
太喜欢和br相处了。只是顺手把她吃了一地的鸡蛋壳用塑料袋捡起来扔掉，她就默默走开把狗粮当饭后甜品吃的干干净净【我做的每一个小小小进步她都看在眼中并且，及时即刻给出正反馈】简直是多巴胺的能量站。太幸福了。1409
“这样吓小孩不太好吧。。1530
饭妈跟br（别人说别到处乱跑碧桂园最近在打狗|莫名想到323pm昨天听说有的妈妈跟小孩讲“亲嘴巴就会怀孕”
十七岁的午后莫名对苏东坡的大江东去有了兴趣，对这位「集大成者」倾注数不清的时间。
叹十年生死。慨黄州汝州儋州。乐佛印苏小妹的无中生友。
八卦王弗王朝云（音同“昭赟”yun的发音好美|文武贝』大满贯的人生赢家
偷窥苏辙苏老洵。（当代娱记也不过“如此狗仔”啦哈哈～
因为苏轼|子瞻|东坡——这位北宋诗词书画佛的集大成者的
『达观豁达大度乐天|寡淡中生趣味|苦难中生乐趣』
你说“问汝平生功业，黄州汝州儋州”。于是我高考失利，自贬岭南。也感谢岭南！！幸得友人无数。也装模作样一口不标准的粤语。从重油盐的徽菜口变重食材本身鲜美的粤菜胃|改革春风思想的种子也在心里萌发。
泱泱华夏封建王朝二千余年，被贬海外（即现在的海南省）不超过十人。你是其中之一。一千年后的2016年，是whv进入中国当很多人还不知道的时候）的第二年，命运对我好吧。关注了近一年后，当时微信名为“应战第四批的王xx”第一次尝试抢名额，便在友人的帮助下成功。成为中国大陆两万分之一的whver。也成功成为澳大利亚第四批旅行工作签证的持有者。至此一竿子插到底到了南半球。
一路走来。十七岁的偶像用整个青春追随你的步伐十二年。
有你陪伴，和你一起去喜去乐去悲去苦。
真是应了那句歌词『长大后我就成了你』
06十二年后轮回到二十九岁，即将而立。却爱上了诗佛王维的「不可说」。
07欣于所遇，因地制宜。不可说不可说。伢～
生活观————
是经典。是安静。是感动。
我想到了…
暮色四合。
深海。草原。
蓝天。飞扬。
还……有你。
2019.11.22 11:10 2063躺椅＆暖阳｜悠扬
眼波流转 冬日十一点出头的阳光真暖~1121
——写作观——
2.0我能明白懂得并深有同感…每个文字都是自己的孩子一样疼爱。
不以发表为目的的创作都是敝帚自珍。
但私以为…但凡念想着准备在上撸起袖子死磕到底却不以广而告之为导向的都是耍流氓并且是黑手只伸向自己的「自鸽打脸王」。
1.0混迹。不以发表为目的的创作都是耍流氓or文雅点）敝帚自珍。1135
1541全程以为工作人员在拍照|略显做作的我#元气爱豆的日常#周锐Zee为文案点赞。
“这样吓小孩不太好吧。。
饭妈跟br（别人说别到处乱跑碧桂园最近在打狗|莫名想到323pm昨天听说有的妈妈跟小孩讲“亲嘴巴就会怀孕”
内观分割线1613————
不知道从什么时候起我会对语言非常的挑剔。我很恐惧那些让我不舒服的语言比如来自父母的，所以会更倾向于跟br相处。因为可以不用语言。很安静我可以专注于自己的内在也，很安全。我当然明白这一切都是“恶情人”（此概念源于《如何不喜欢一个人|自我认同侵蚀》Steven他吼我让我闭嘴的后遗症。所以当自己遇到类似情况记忆的库存会条件反射到行为的本能——当我没有找到其他更好的解决方案时，只能用本能的模仿。可是这一切没有人关心。没有人觉得奇怪「她怎么变了」世人有的只是去选择粗暴的以结果作为唯一的评判。“你瞧是她在泼妇。是她在发疯。是她在吼。是她在出格。是她她就是她。”
又。分手的时候你扔了句“”然后头也不回。徒留我一人嘶声裂肺泪流满面嗓音沙哑也没人回答1624）又有人去试图面对what的时候有过一丝关于how的想法吗？又有多少人
必须团结紧张严肃活泼1646
自言自语分割线————
饭妈气质最出众
张主任衣服最艳
自言自语分割线】以下是琼尽女儿本分最后一次和双亲报备。成长阵痛让双亲受着了
太明白双亲对我的高敏感特质感到厌烦。所以曾经一度我也厌烦这样的自己。但正因为不接受原本自己的样子16/12和19/2自我了断三次 既然主选择让我这条命继续苟活。官方正式宣布：我会全然接受自己真实的样子，不再讨好让我不舒服的一切人事物。但凡不舒服就，少接触|相看两都厌就，保持合适的距离。不希望重蹈大学的覆辙：打掉牙往肚子里咽却被评价为「你宁愿跟外人说也不和父母说」。现在官方正式宣布『我说过——从2018年以各种方式』从懦弱的】不敢哭出声音低声啜泣盈眶哽咽到忍到不忍的流下眼泪。到苦肉计】捶胸顿足拿任何随手的东西打自己头扇自己耳光抡自己头。到像泼妇一样】拿菜刀跪地叩响头恸哭嘶声裂肺以头抢地尔喊吼叫。到最后沉默的】学习各种心理学表达技巧亲子关系后试图文字完整表达。最后却化为了深深的叹气】大前天是十分钟前天是五分钟昨儿是开始叹气后妈妈说『要不我给你泡碗你最爱的蔬菜』然后我们拥吻着晚安自然醒。生活不易【爱彼此就多抱抱多亲亲|多睡觉吃好点少bb】
双亲生活顺遂如意舒心，为大。❤️❤️
以后我不说了彻底闭嘴双亲想了解一个父母赐名为琼，笔名是付湘饭的姑娘的话就，见。
做真实自己。学着和不舒服保持距离。
保护好自己。保护好值得爱的人事物。
愿晴天比雨天多。谋爱谋生此生足矣。 17323
太明白双亲对我的高敏感特质感到厌烦。
所以曾经一度我也厌烦这样的自己。但正因为不接受原本自己的样子了断过自己三次。既然主选择让我这条命继续苟活。现在我正式对外宣布：我会全然接受自己真实的样子，不再讨好让我不舒服的一切人事物。
但凡不舒服就，少接触|相看两都厌就，保持合适的距离。
我不希望重蹈大学的覆辙：打掉牙往肚子里咽却被评价为「你宁愿跟外人说也不和父母说」。
现在官方正式宣布『我说过——从2018年以各种方式』
从懦弱的】不敢哭出声音低声啜泣盈眶哽咽到忍到不忍的流下眼泪。
到苦肉计】捶胸顿足拿任何随手的东西打自己头扇自己耳光抡自己头。
到像泼妇一样】拿菜刀跪地叩响头恸哭嘶声裂肺以头抢地尔喊吼叫。
到最后沉默的】学习各种心理学表达技巧亲子关系后文字完整
最后却化为了深深的叹气。
大前天是十分钟前天是五分钟昨儿是开始叹气后妈妈说『要不我给你泡碗你最爱的蔬菜』
以后我不说了。生活不易多抱抱睡觉吃好点少bb
很简单
以上的话也是琼尽女儿的本分最后一次和双亲报备。成长的阵痛中，让双亲受着了。
饭妈气质最出众衣服张主任最艳1646
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戊】单曲循环反复背诵直到脱口而出《主持人大赛》经典选段｜越是喜欢康辉老师（输入法好糟糕打成老婆…给生活加料）越要字字珠玑，一一2.0。
己】洞悉董卿老师的喜好=拥有主动权
庚】《表达学院｜北京站》先行准备
自我管理声音｜表情｜身材｜体态｜妆容｜礼仪｜谈吐｜话题｜措辞｜语气。
申】pte练习新圈子的社交礼仪。
子】可怕的不是你以为的自我降低标准，而是。被认为这就是你的标准。
丑】新圈子的游戏规则适应越快，也许有副作用但目前来说…学费是可以少交丢。另感谢自己和懦弱无能分手，快刀其实还可以更干净利落脆的手起刀落…还是残留妇人之仁）斩断如若乱麻的人际关系。
迭代后干净清爽，实在舒坦~
畅快淋漓！！久违的清新空气。
寅】值得花时间的事（日常篇：吃睡｜泡脚｜护肤｜洗漱（自我愉悦：独处｜穿搭｜淡妆｜晒太阳（户外：散步｜骑行｜遛狗｜爬山（精良肉身：呼吸法｜冥想｜拉伸｜瑜伽
卯】值得花感情的人：自己
值得花时间的人：br｜饭妈｜饭爸
值得空杯求教的人：pte｜elaine师父
辰】感谢全身镜｜化妆镜｜瑜伽镜让我把自己看的清清楚楚明明白白真真切切
子】微博签名再次更新。
3.0古难全味清欢，晴时共剪窗。1110
2.0一只真爱诗与歌的，一庹坏癖脾气不好的软糯妹儿饭~❤
1.0古難全，味清歡。
丑】买买买上，拎得清「备用」vs「囤货」。1222
寅】讨好法则：既然反抗无效就放弃吧更不如活用。
罗列「讨好名单」谨记值得时刻讨好的。首位永远是：
在不打扰和给别人添麻烦的前提下，自己的舒适度。
也借用讨好法则去理解去观察他人：因利讨好的「人际商人」请以专业的姿态合作切记。商人重利轻别离。
建立「讨好协会」入会费用极高。如若不是捧着一颗心来，请自觉保持距离。人满打烊，受累绕行。1221
卯】所谓的「被迫害妄想症」很多时候是世人有的。称其为弱势群体。
君莫笑。试着去观察去理解并，试图揭开这个谜题——甚至扑朔迷离到很多人不认为它是「题」。
辰】如果懂得，便请慈悲。
IF all is hard then， you SELF do it not bad见微光，行远路1237足矣。
午】和br安静相处有感1247没有语言的世界自然是纯粹的但。水至清则无鱼2223说|对外输出的多了自然留给想|内观的时间就少了。所以每次role play哑巴+90分钟的周期睡眠后，醒来总有新大陆的收获。
误解是表达者的宿命但，这也正是语言最有趣儿和值得玩味的地方。
所以吸引力法则会将我指引到「表达学院」
未】新玩具Biu请～舒心把玩#近期Role Play『配合你演出的哑巴』1251
申】如果有宿命那，命运对我好吧。1253
酉】《口红王子》实在是解压神器！！后期调皮到不行…直接笑成哮喘1408
狗】谢谢br给我机会…让她感受到鸡蛋不仅仅是食物更是，值得一品的玩物。1450
亥】bbc地平线系列｜入坑内敛沉稳英音1559
2222家，是谈感情的。恕女儿愚钝了
【一个拥抱能解决的问题跟我说什么道理】
1606+1h34酣睡自然醒偶得】
#偷闲卧榻君莫笑#偷闲酣睡君莫笑，古来无梦有几人表达学院Back HOME i.——！！断舍离整差不多…下一局「洁净」生活这一出好戏幸好有存档功能嚯。都是生活所迫啊…有的选择自己保持距离…有的要把不舒服抱被子清除…有的压抑默默流泪没来得及擦干唱首歌继续硬刚…有的大声…有的怒吼…有的最后选择了安静…睡觉…用肠诱狗。【一时半会儿都啃不下来的口语发音｜不如把时间用来和狗安静相处｜睡个觉到…自然醒｜认真吃饭｜用心做饭】安静下来继续生活，答案就在那里。1802
我是逐字推敲的自我介绍】
3.0在座的都是前辈，停1″）自我介绍前先行鞠躬以表敬意。90°鞠躬三秒｜起身）emm…忽然一阵紧张…停0.5″与大神共处一室，我就像错误选项。停0.5″不敢造次不敢造次。停0.1″那…）自我介绍就是emm…停0.5″一名量词仍需斟酌）拿着教师资格证却不学无术的误人子弟者吧。未来一个月。如有唐突冒犯之处，先行道歉。再次鞠躬90°）
2.0在各位前辈面前…自我介绍只能是拥有教师资格证却不学无术的误人子弟者。在座的都是大神我就像错误选项…不敢造次。
1.0各位前辈老师面前已不敢枉称职业是老师只能说，误人子弟[允悲]｜甚至觉得自己）不学无术实在是）骗人骗财让大拿们见笑[喵喵][佐伊卖萌][小V开心][大毛略略][微笑][喵喵][微风][三三蹦跳]
付湘饭 2019-11-21 20:57心情暴差怎么办？——看悲伤的电影 《传播研究》杂志刊登美国俄亥俄州立大学一项新研究发现，看悲伤的电影能让人更快乐，原因是悲伤电影能让观众想到自己的亲人，进而改善情绪。
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非常喜欢您制作「程璧|最全集」歌单时发现一个秘密：歌名任意组合便是诗。
比如专辑然后，我拥抱你。题目Emptiness
梦中有三只鸟
《穿上最美丽的衣裳》。《然后，
我拥抱你》。《镜中》。
《麓山的回忆》：《Emptiness》
《每天记下重要的几件小事》
1。《风在吹它的叶子》
2。《在意义丛林旅行的向导》
3。《父亲种下的花园》
4。《红蜻蜓》