2022-11-15晨间日记

今天是什么日子

起床:7:00

就寝:

天气:晴暖

心情:平

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:记得感谢和看看漂亮的自己;老天不会出错,出现了什么事,ok的。

改进:用问自己“想做什么”的方式,改变了一个旧的行为习惯

习惯养成:我想要什么,我想做什么,用行动去改变行动


周目标·完成进度



学习·信息·阅读

曾老师65讲之8,9

杨博士书籍阅读一小时

个案重听了一遍

想通了一个卡点

健康·饮食·锻炼

金刚功一次;跳操40分钟

吃了一个味道不错的皇冠梨

人际·家人·朋友

给老妈电话;邻居兼前同事的简单聊天

工作·思考


最美好的三件事

1.接受自己此刻吃宵夜,虽然有点晚

2.有什么需求,自己满足自己

3.宵夜味道不错

思考·创意·未来

感恩,谢谢自己的身体,看看漂亮的自己

爱你,网络对面的你们~

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