中学生更需补充叶黄素缓解眼部疲劳，叶黄素哪个品牌好

  中学生每天需要面临繁重的学习任务，需要大量用眼，很多还有过度用眼的现象，眼睛总是处于高负荷状态，很容易出现眼睛疲劳的现象，对学业有着一定的影响，需要懂得如何缓解眼部疲劳。

  一、适合中学生的缓解眼部疲劳的方法

  方法1：按压眉间

  用两手的拇指的腹部放在两边眉毛根部下方凹处轻轻的按压或者转动，眼睛看着远方，眼球依次向右、上、左、下的方向转动，做3次即可；

  方法2：多眨眨眼

  在专注的时候，会自然的减少眨眼的次数，眼睛没法正常分泌泪液，容易疲劳。保持频繁的眨眼，有助于促进泪液分泌，还能清洁眼睛，缓解眼睛疲劳干涩症状；

  方法3：洗眼熨眼

  往做好消毒工作的盆里倒点温水，把脸放在水中，睁开眼睛，让眼球保持上下左右的运动，洗去眼里的脏污，结束之后坐着，身体放松，把眼睛闭上然后摩擦双手生热，盖在双眼上，做3到5次，具有促进眼部血液循环的作用。

  二、叶黄素更有效改善眼疲劳，叶黄素哪个品牌好

  大多方法只能缓解一时的眼疲劳，属于外在保养的方法，要更好改善眼疲劳，更需内在调理，比如补充叶黄素。叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是重要的抗氧化剂，也是人类视网膜最重要的营养成分。

  叶黄素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还可以缓解视疲劳症状，但无法自身合成，需要额外补充，从吸收利用率的角度考虑，吃叶黄素营养辅助品效果会更好，怎么挑选，叶黄素哪个品牌好？从成分和原料可辨别。

 健视佳越橘叶黄​素含有三重护眼精华，缓解视疲劳。含有叶黄素酯、天然β-胡萝卜素和花青素，其中叶黄素酯是从南美万寿菊中提取的，比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率。从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素含有丰富的维生素  A，对眼睛有保护作用。另外，越橘提取物源自北欧野生的越橘，100kg越橘只能提取出2.8kg，富含花青素，比普通蓝莓所含的花青素高３～４倍，改善视疲劳。

  叶黄素哪个品牌好，健视佳越橘叶黄素可以给你答案。