人该如何摆脱焦虑?

首先正视自己,寻找问题出在哪里?是什么让你变得焦虑?看看是圈子问题还是人的问题。

其次给自己定一个切合实际的目标,不要过于远大,看起来很飘渺,也不要太小,让人没有动力。适中一点!

然后开始努力,一定要开始做,空想等于没用,不立即开始的话你就永远也走不出焦虑的怪圈。

最后,学会反思,遵从内心,看看自己的失与得。不要乱想,也不要太敏感,学会坚强的生活,保持勇敢!

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