自律就在那“一秒钟”

最近几年大家都很讲究自律，但是做到却很难。我很习惯把不自律归结为不能克制自己的“欲望”。其实我发现自律就是在我们意识做决定的那一秒钟。

比如当你今天好不容易夜跑完了，混身是汗，正准备回去休息会儿，走到超市你想吃零食了，想想要减肥不吃了，结果越想越想吃，都走了很远你又折回去买了，平时以懒著称的你在吃面前从来都不懒。

比如你今天睡前本来想看会儿书，但是你看了一眼手机，本来只是看时间，但是你打开了它，然后就是玩手机又熬夜了，书你一页都没看。

其实无论是什么事，都是由我们的大脑在做决定，当你想去买零食，就想一秒钟，我不吃会怎样，刻意的对自己说自己在减肥，应该“制欲”，决定不吃了，自律从现在开始。

当你准备看手机，你告诉你自己应该“制欲”，然后去看书。

其实当我们做完决定并开始做别的事情，你对于刚才的改变就没有那么难受了。过去之后还会感叹自己觉得做的正确，自己又自律了一点点。

一秒钟决定，治愈，制欲。