约练心得+Box练习

周轩羽中原焦点团队网络中期27期坚持分享第125天20210727 咨询76次，参与挑战第25次  第四周第3次咨询

    今天上午参加一场约练，做观察员。来访者觉察力比较强，提出一个主题，两个人聊的很开心，聊着聊着来访者说自己卡了，提出换个话题。咨询师非常明快的答应了，没有犹豫和不舒服的感觉，然后继续陪着来访者去看看她的所思所想，去感受她的感受，去共情去具体化的过程让来访者看到了自己的一个情绪点，慢慢的释放，咨询师给了来访者足够的安全感和陪伴倾听，才会有比较圆满的结果，来访者感觉自己的心情舒畅了。咨询结束后我问来访者发生了什么让你转换话题？她说感觉自己理性太强大，聊不下去了，就想换个话题。又问咨询师对此有什么感受？咨询师说没什么反应，一切以来访者的感觉为福祉。所以咨询师的容器大了，发生什么变化都可以接的住稳得住陪伴下去很重要。

      晚上小组复盘和BOX练习，和组员做了2-9练习后，看到自己曾经面对困境有办法有经验，会提升自我照顾的能力，不消极等待，而是积极去有思考有行动，具备转危为安的转化能力……这都是我不曾想到了，但BOX练习激发出了我的思考和记忆，确定了“自己是自己问题的专家”这个信念，相信自己有一颗想更好的心，简单相信就去做，一切都会刚刚好。