微习惯复盘与感恩日记2022-07-27

1、科研：早上看了香樟经济圈的文章，关于延迟退休对年轻人职业发展的影响，文献用意大利的数据研究发现，老年人延迟退休会降低年轻人涨薪酬的程度，会增加企业裁员。其实很符合逻辑的，毕竟岗位就这么多，老年人占了，年轻人只能被裁掉。没有看完整篇。

下午和晚上把落下的深度阅读营的课听完了。收获一般。学了这个课最大的收获是认清了文献阅读的核心要求，那就是自己认真读，多读，其他的一切都是锦上添花，都是没有意义的。读文献没有必要学，书读百遍其义自现。

2、英语：听力五分钟，精听课一课。

3、正经书：继续看《用一年时间重生》，争取在这个月结束的时候看完。

4、锻炼：上午20分钟，晚上散步一小时。

#复盘/睡眠

22:57睡7:00起。

早睡挑战第五天完成。今天早上五点爸爸起床锻炼的时候，我听到家门关闭的声音，也醒来了一下。一看手机是五点，又十分愉快地睡了过去，直到7点的闹钟把我叫醒。

今天上午特别奇怪，起床和锻炼都好好的，不知道怎么回事，吃完早饭看了一会儿手机以后，站起来烧水的时候感觉头非常晕。从这时候开始就一直晕一直晕，午睡的时候躺到床上，还感觉脑袋一阵阵晕，好像只有安静坐着是不晕的。按理说睡眠也很充足，锻炼也没有过量，甚至于看手机看电脑的时间也没有过长。

午睡1小时30分钟。一直在做头晕的梦，很奇怪。

#复盘/小说

《没你就不行》《戏明》《今天我仍不知道亲爹是朱元璋》《我们猫猫不能听这些》更新。