8、20180708周检视以及下周（8.09-8.15）计划

下面进行（7.02-7.08）的周检如下视：

1. 每日在讲师部群语音分享，完成率100%

2.每天keep运动20分钟，完成率100%

3. 早睡早起并打卡，完成率100%

4.每天听音频，完成率100%

5. 每天写日志，完成率100%

6. 姐姐看病，照顾好姐姐，完成率100%。

7.固定周末联系家人，完成率100%

8.自己做饭5次，完成率100%

9.按时吃药，注重自身的恢复情况。

10.每天进行练声打卡，完成率100%

总结：学习和生活践行还不错，工作继续加油！

下周计划（7.09-7.15）如下：

1.每日在讲师部群语音分享

2.每天keep运动20分钟

3. 早睡早起并打卡

4.每天听音频

5. 每天写日志

6. 完成第3和第四章的学习。

7.固定周末联系家人。