放轻松，事情会更容易

【每日精进】 # 2020年2月7日， 59 / 1000

放轻松

我们做很多事情，前期考虑总是觉得很重，也许是觉得事情太重要了，也许是没做过怕自己做不好，所以首先从精神上无限的紧张，做起事情来也就不放松，不能以一个万全轻松的状态参与到事情当中。

其实一些事情做完以后，我们也许会觉得也不过如此吗，没什么大不了的，其实完全不用那么紧张的。当我们慢慢熟练起来再做这个事情的时候，我们会觉得越来越轻松。

但是还有那么一些事情，做了很多次就是很紧张放松不下来，这些事情，如果我们能调整好心态，也许会是另外一番景象。

学习英语过程，就会有比较深的感受，我们都是学了很多年的英语，但是依然说不出10句标准的英语，很难开口去讲英语。每次张嘴要说英语，都会深吸一口气，要做什么大事儿似的，不自然的进入一种声带和全身紧绷的状态，说出的英语也是非常的生硬。如果能用正常说中文的状态和口气去练习英语，不把说英语当成一个非常重的事情，而是轻松的进入一种自然的状态，整体的效果也许会完全不同。

每当需要当众讲话，或者要演讲是不是会觉得非常紧张。一方面是当众讲话练习少经验不多，更多的是紧张这件事情。我们也可以看一下一般说话非常轻松诙谐的人，更容易受到大家的欢迎，一方面自己放轻松，同时也可以把轻松的氛围带给对面的观众，其实就是从内心深处放松下来，演讲还是当众讲话都会有非同一般的效果。

更有一些自己也无法解释的事情，在一些工作群或者朋友群里，说话也会比较拘谨，怕说错什么吗，错了就错了呗，想法还是要勇敢表达出来啊。有时候一句话翻来覆去的琢磨怎么说比价好，其实见面说话也不会这么含蓄和拿不准，但是感觉面对很多人打字的时候，就是怕说不好被质疑。其实是所有人思想的碰撞，大家谁会质疑你呢。不妨放轻松，大胆说出自己的想法，就像所有人面对面说话一样，当你不断的发信息出去，才能和更多的人随时进行思想的碰撞。

还有很多其他的场合，一个紧张一个不轻松，就把自己心理压力搞的很重，自己的内心潜力也不会得到充分的释放，事情的效果也不能得到完全绽放。

学英语读英语的时候，当你轻松下来的时候，你会更容易高效的学到东西，进入一种心流的状态，提高整体的效率。

演讲的时候当众讲话的时候，更关注大家讨论的内容，而不是自己的紧张，你会有更好的发挥，有更多的有效反馈。

即使是群里聊天的时候，不妨放松新绷的心情，就像跟最好的朋友面对面的说话和聊天，更专注于把自己的思想进行表达，跟大家进行充分的交流，而不是怀着紧张怕被质疑的心态把自己裹得严丝合缝，你会收获更多的信息。

当自己神经紧绷的时候，告诉自己放轻松，事情会更容易，也将会有更多的收获。