中原焦点网中29期阎慧分享第177天2022-1-20

《知道了简单，做到有难度》

今天和女儿电话：听到女儿有抱怨情绪、有自己接下来生孩子去哪家医院与婆家意见不一样、坐月子期间与婆家想吃清淡饮食，婆妈认为吃肉类对身体好，孩子说：我不需要这些，你们不要逼我吃这些。在婆家发生意见不统一的问题时，希望丈夫出面协调家里关系等。丈夫回应女儿想的事太多了， 女儿不乐意认为自己在家里没有发言权等情绪。

我倾听女儿在说的过程中，自己无意识打断孩子说话。女儿（有些生气）反问道：妈妈，你平日说话时，别人有打断你都不愿意立马责怪别人。我突然会想到最近还在练习说话被打断时的感受，赶紧跟孩子说抱歉，妈妈无意忽略了，这两天还在练习不打断别人说话哩。

这么跟孩子讲了之后，孩子又继续说下去……

说别人简单，自己做着有难度。需要不断修自己、不断完善自己、 成长自己在路上。

总结：听孩子的诉说中，有抱怨、有委屈、有担忧和顾虑的情绪，看到她的期待/希望。事情还没有发生一切都在未知中，我只能给予倾听、同理、关注人的感受而非事儿。

收获：在觉察中反思自己，假如不体验是感受不到别人的感受；在生活中有时知道了不打断、不插话、不打岔，但还是做不到或者做不好。

反思：孩子遇到这些问题时，假如是来访者，我作为咨询师该怎么接下一步呢。孩子目前有焦虑、有压力，我虽然很心疼她，但这时候再埋怨多说无益。只能做到倾听陪伴孩子、尽量做到不支招、不建议、不评价，多去关注人的感受而非事儿，做着做着路就出来了，每个人都是自己解决问题的专家，作为妈妈成为引导孩子，成为自己解决问题的能力！

我很庆幸认识焦点学习焦点，在生活中处处收益。

随笔小记！