中原焦点中19团队党秀丽分享573天，总约练649次，2021年4月27日，周二

关注正向，发现美好

4月27日，第65天

先生的难得六条

我的难得五条

咨询师

咨询是陪伴加等待的过程，与来访者相互陪伴，相互扶持，携手成长。

今天学习到了一心理学测试方式。

测一测你的支持系统：你的社会支持系统是怎么样的？

拿一张纸，拿一支笔，首先请你写下你最亲近的10个人，可以用代号也可以写名字，你知道他是谁就好。用5到1来测评每个人，1：没有，5：极度。

接下来提供四个问题，请在每个问题下给他测一个成绩，如果这个人经常做就选5，如果他偶尔做，你就选3，如果没有做就选1：

1.这个人有多可靠，你需要的时候他或她在吗？

2.当你感觉到消沉时，这个人能鼓起你多少勇气？

3.这个人使你感到她或他对你很关心；

4.你对这个人很信任。