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2020-11-28 -

      ❤  值得今后学习和长期练习Yoga❤

在来兰瑜伽学习教培之前，一直有在瑜伽馆跟着上大课，断断续续将近有一年的时间。

刚开始接触瑜伽的初心❤是因为自身原因:（驼背）试着看是否能改善一下自己的体态，练习过程中真的很累，一小时课程下来大汗淋漓，睡一觉起来，第二天早上哪哪都痛，好像被人打了一顿似的，但还是硬逼着自己天天去，长期坚持下去，慢慢发觉身体变化真的挺大的。背不驼了，力量加强了，柔韧性也不错，慢慢地貌似成了我生活中不可缺少的一部分。不练就感觉全身不舒服，总觉得有件事没完成。

刚接触瑜伽时拍的2019年夏天

在兰瑜伽一个月下来的学习时间，让我对瑜伽有了更深入的了解，在老师每天的辛苦付出，细心讲解，引导下掌握了学习的方法和技巧，之前一直都是盲目的练，有太多太多不懂的地方。在这里由衷的感谢两位老师的辛苦付出！感恩遇见，感恩同学们的陪伴！这一个月过的很充实，很开心❤❤❤


练了四个多月拍的

瑜伽不但可以改变一个人的体态，长期习练还可以改变一个人的身体健康，改善人的身心❤，使人得到放松。我们要学习的方面太多太多了，我希望有机会可以一直学习下去，更深层次的了解瑜伽。丰富自己。让更多的人知道瑜伽，了解瑜伽，爱上瑜伽。

最近兰瑜伽教培学习拍的

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