高效率慢生活第359天（105期90天践行陪伴第1天）

高效率慢生活第359天（105期90天践行陪伴第1天）

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今天是什么日子？

2019.4.20周三农历四月十六

[x]  挑战4 点起床第171天，第二轮亲子时间管理90天第24天

起床4:14

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就寝：22:00

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天气：雨转晴

心情：平和

纪念日：4月9日

第一次收到实体礼物

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1，102期亲子打卡[x][x]

2，105期开营典礼[x][x]

3完成ppt演讲图片

今日最重要的三件事：

，102亲子时间管理打卡[x][x]  [ ]

，105期陪伴践行第一天打卡示范[ ]

，领取参赛物品

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改进：用心当下，突破每一个微小而重要的节点

1.整理

2.问候

3.记录

4.陪伴

习惯养成：

- 早睡早起[x][x]

- [x]  练习ppt[x]

- [x]  听书《为什么是足球》

读书：绘本《我有自制力》《小王子》《希腊神话》

漫画《万物由来之酱油》

陪孩子读书《乐乐的黑眼圈》《大恐龙的希希》《八仙过海》《盘古开天地》

- [x]  记录时间[x]

周目标·完成进度

- 完成102期亲子打卡完成[ ][x]

完成105期准备期的准备工作

完成105期开营典礼

- 完成这周三个ppt锦囊作业

- 每日学习！[ ]

学习·信息·阅读

- 听喜马拉雅叶老师进阶课音频[x]

- 听录音整理会议纪要

- 练习ppt

- 和孩子们每日读漫画《万物由来》[x]

健康·饮食·锻炼

- 坚持每日吃早餐[x][x]

- 坚持每日5000步以上[x][x]

- 每日用十分钟反思！[x][ ]

人际·家人·朋友

-昨日在制作演讲秀图片的时候，弟弟自动补位！

-孩子昨天摔跤了，后续一系列的表现，才发现任何一个情况都是一次思考和反思的契机

工作·思考

- 从环境整理开始

- 刻意练习，节约是门艺术！

小确幸：最美好的三件事

1,演讲秀图片完成了

2.已经连续早起366天

3.弟弟说很久没有吃冒菜了，尝试了冒肥肠和冒鸭子的不同感觉！

用一年的时间刻意练习

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感恩：

感谢爸爸妈妈帮三宝洗澡

感谢伙伴们，及时给顾客朋友处理问题反馈！

感恩爱人煮的红烧鸡块！

感恩每一次线上的锻炼

感恩弟弟自动补位！让我心无旁骛的工作

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