全神贯注 20200205 晨间日记

昨天提到要让孩子体会到被关注、被看到，那样爱的链接才会产生。要尝试去关注孩子，首先要做到“心中有孩子”。

如果从相反的方面去理解，“心中没孩子”会怎么样，新闻上经常会报道这样的情况，妈妈带着孩子去小卖部买东西，买好之后，妈妈转身去上班了，把孩子忘在小卖部了，还好小卖部的人比较熟悉，帮她照顾。还有新闻是父母把孩子忘在车里，或者是带孩子出去玩，专心玩手机，抬头看时孩子不见了。这里其实最重要的一个原因就是“心中没孩子”。

之前分享的孩子说看到火车，妈妈回应的故事，为什么很多父母做不到跟孩子有感应，最重要的一个原因就是没有做到全神贯注。全神贯注，和“你在，所以我存在”是一个意思。当“你”全神贯注地带着爱关注着“我”时，“我”就感觉到了“你”的存在，同时“我”觉得“我”也存在了，心神也就可以安宁下来了。

这个全神贯注应该说是对于专注陪伴的一个有效注解，在陪伴的过程中放下手机是初级要求，能更孩子多一些互动是中级要求，再高一级就是全神贯注，这个时候特别的感应就会产生，高质量的关系就能开始建立。

【下一步行动】

现在看来，高质量陪伴并不像之前想的那么简单，做好一二三步骤就可以，还需要自己精神状态和心态上的改变。

在经常说孩子和自己不亲，不听话的时候，看看自己做了什么，还能做些什么。