城市森林

作为城市的重要组成部分森林公园，一直是城市人群在空闲之余锻炼身体和休闲的好去处。周末带上一家人在公园里散步呼吸着新鲜的空气，那么的惬意。

当然也不是只有周末去了，早上的时候就有大群的坚持锻炼身体的人们来到公园里跑步，打球，踢球的，比比皆是。这里的人都是有自己的锻炼方法。

其实我也是公园锻炼的爱好者，因为年纪的原因，记忆力大不如年轻的时候，身体也时不时的出点小毛病，几次和医生的谈话被叮嘱要适当的加强身体的锻炼，作息时间的规律。总的来说已经坚持20来天了。

但在没有专业人士指点下自己看视频学习的途径自我锻炼，在慢跑近一周的时间之后感觉到自己的膝盖有点疼痛。在五一的时候去医院挂号看了风湿科的医生，被检查出来的结果是尿酸超标100了正常范围是400多。自己却是500多。看看到结果之后自己去网上查找关于尿酸的医学知识。

最坏的结果是变成痛风，所以得在没有变坏的时候听从医嘱。尿酸高最重要的就是忌口海鲜，烟酒，碳酸饮料，熬夜，作息规律。当威胁到自己的身体健康安危的时候，你就不得不改变自己的生活方式了。

现在的我早睡早起，提前进入老年生活状态了。不过自己是住在集团宿舍里，宿友之家不同生活方式你就要磨合磨合。不过当习惯养成之后的我，周末都是在6-7点钟左右就会自然醒来。

身体是自己的，生活方式是可以改变的，你要得到什么就必须付出代价的。