D259/300 体力之苦

早上在听李玫瑾教授的亲子课时，听到教授讲述到了体力之苦，李教授的观点是应该让孩子承受体力之苦，现在会出现很多猝死，或是扛不住压力跳楼的现象，以及抑郁症等等，主要原因就是孩子没有收到体力之苦，只发展了脑力，对于孩子的体力却跟不上。

体力之苦不只是讲孩子要去承受什么样的痛苦，更多是孩子要从小培养他的劳动意识，要学习做一定的体力劳动，比如之前有下地干活，那么现在可以加强体育锻炼，跑步、游泳就是很好的体力活，要让孩子有身体上的累，以此来增强意志力。

其实现在也有很多学校已经意识到了，比如考学时有体育分，甚至部分高校体育不及格不能够毕业，等等，这些都是从体力上来给学生压力，在关注脑力劳动的同时要加强体力建设。

我也是认同李教授这个观点的，体育是一个很好锻炼人的意志力的方式，就像现在很流行的马拉松，通过跑马，体验在跑马过程中的苦，让这份苦存在自己心中，提醒自己很多小痛苦随便就可以过去，不要太在意。

那么对于孩子，如何锻炼他的意志力呢，最方便的方法就是去跑步，去游泳，去做体育锻炼，让他身体上接受锻炼，感受到累和放松，或者身体的极限，而后，他会从中收获成就感，也会从中感受到快乐，这份体力之苦带给他的，应该还会有面对其他痛苦时的勇气。

大人也是如此，通过不同的体验让自己习惯体力之苦，让自己知道体力之苦其实并不害怕，在体力之苦的同时也会收获大大的成就感和前所未有的快乐。

这也是给自己的一个激励，因为自己的跑步目标最近两个周执行的很差，需要自己加强锻炼，去体味这份体力之苦。