2022-05-12

这么早就醒来，想再次进入睡眠似乎有点困难。也许有一部分的我是想睡的，会觉得睡眠时间太少了，会顶着一个大大的黑眼圈去上班，有些心疼自己。另一部分，感觉好焦虑的，原来自己把它做成了这样，怎么这么糟糕呢？我要怎么办？如何补救，有没有什么方法？想到这些问号的时候，我脑补了一下我可行的方式，1.找出曾经听课的材料，再过一次。2.再次回听录音，去寻找可以抓住的点，一次次的去练习试试看。如果这个走不通，就去寻找专业老师带领的练习组。3.时间规划。我需要更加详细的时间排序。找出更多的时间。3.如果可以，继续去听看老师的视频带子。4.继续自己的书写练习。5.中断的冥想练习要继续再做起来，让自己保持身心的稳定。和对于周围事物的敏感度提高。

头脑会不停的回放昨晚的那个过程，老师说的每个问题。可能我是想给自己一些肯定吧，原来，老师在意的那些问题，我真的有问到过。但会去继续思考，如果我走了这条路，那我的目的是什么？我要做什么？有那些担心和害怕不也是很有帮助的吗？所以，我走这一步是要做什么？看到对方内心里的那个挣扎吗？引发对自己的关注？

好期望有一个带领我的人，一点点的带着我去走这些路。一个人摸索着走真的好难好难的。