2022-05-12

今早,自然醒的,心里很满足,觉察睡到这样心里有没有欠瞌睡的感觉,她说,没有,有觉察,睡到这样,大脑是不是清爽的,没有,清醒那一刻,想法没启动前,大脑比较轻松,当思维回来,就如乌云,慢慢填满大脑。这几天都被这乌云弥漫,睁眼就是疲的,睡觉也是可以清空思虑,就在当下,听外面的车声、关卷闸门的声音,但是一会又会跳线到思虑那里去,各种有的没的,第二天醒来回想,昨晚觉得要紧得不行的事其实可有可无,所以那些思虑其实没有什么意义。这种感觉叫做焦虑吗?感觉像是大脑疲累到无法停下来的状态,嗯,我可以做什么?把发条松下去,不给自己格外加码。接受做事,而不是有事需要去完成。对松紧重新认识,太紧张的背后是什么?

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