2022-05-12

读《妈妈你生气了？”“ 我哪有！”》

妈妈曾经也是一个小女孩儿，但自遇见你后，她想要变超人。

文中妈妈也习惯于把真实深藏在温和的背后，哪知我们的小天使不会按常理出牌。小天使原本就洞悉了爸爸妈妈们的一切。情绪小火山在爸妈那淹没，那就在爸妈的孩子中爆发吧。因为情绪是一种移动的生命能量。

Part 1：情绪每时每刻都存在。

     文中妈妈推荐了语文老师的一个好方法，随时随地都可以编写属于自己的“自编书”。我觉它非常值得借鉴。教会我们随时疏导情绪必免累积。

Part 2：引起孩子情绪波动的，可能就是一些我们看来微不足道的小事。

    平衡情绪的四步曲之首是觉察。陪你长大就要站在孩子的角度看待万物。猫下腰，亲近你；看你所见，理你所解。

Part3：情绪不是单一存在的，同一时间同一事件中，会同时存在多种情绪。

平衡情绪的后三步：接纳——表达——转化。

情绪是万条船，事件是彼岸，而我们正是摆渡人。我是渡口的主人，舵在我手里，接纳情绪小船给出的万般需求，把一切美好，温暖载到彼岸。

Part 4：情绪没有好坏之分，一些所谓的“坏”情绪有其重要的作用。

情绪有时似开心兴奋的蹦蹦兔，偶尔变成害怕紧张的发抖鼠。

情绪既会是生气的喷火牛，又会是伤心的流泪鱼，还有厌恶的耸鼻猫。

无论如何，我都好喜欢，这样我的世界才是多彩斑斓的。

Part 5：真实的情绪远比情绪脸谱更为丰富。

情绪来源于我们的看法，看法变了，情绪也自然不同。那就让情绪暴风雨来得更猛烈些吧，我们自然而然地真实面对。

——妈妈，你生气了？

——妈妈要平和一下自己的情绪，但是妈妈很爱你哦！

当我脱下”我哪有！“的伪装时，我感到是多么轻松、幸福。

一去二三里，烟村四五家。亭台六七座，八九十枝花。

我的看法变了，情绪作为过往经历、思维模式与身体状况的一种反射，它也自然融入了眼前的美景当中。

在和孩子的打怪升级中，妈妈“知、行、育“，努力前行，一定会遇见柳暗花明又一村的。