阅读书籍《发展心理学》，读书感悟：第11章青少年期的生理和认知发展。
青少年期：发展的过渡期。
青少年期从大约11岁早或十岁甚至更早，一直持续到二十岁左右的一个发展过渡期。
青春期即走向性成熟或获得生育能力的过程。
青少年早期是童年期结束后的一段过渡期。
第一单元。生理发展，
一、青春期：童年期的结束。
青春期的生物学变化标志着童年期的结束，这些变化包括身高、体重迅速增加，身体比例和体形的改变以及性成熟。
1.青春期如何开始：荷尔蒙的变化。
首先是肾上腺机能初现即肾上腺的成熟。其次，性腺功能初现即性器官的成熟和更明显的青春期变化。
这种荷尔蒙活动高峰开始的精确时机，似乎依赖于人体内脂肪含量达到某一临界值。
2.青春期和性成熟的时间、顺序以及标志。
①第一性征和第二性征。
第一性征是直接涉及生殖必需器官的生物学变化。第二性征是性成熟的生理标志，并不直接涉及性器官。
女孩进入青春期的第一个明显标志就是乳房发育。
②影响青春期开始的因素。
信息素是一种男性和女性都会释放的有气味的化学物质，用于吸引异性。
③青春期发育突进。
发育突进一般持续约两年，在tI结束不久后，个体就会达到性成熟阶段。
青春期发育突进会对骨骼和肌肉的方方面面都会产生影响。
④性成熟的标志：产生精子和月经初潮。
月经初潮在女性发育过程中出现的比较晚，正常时间为十岁到16岁半。
二、青少年期的脑发育。
脑结构的剧烈变化涉及情绪、判断、行为组织和自我控制等方面。
灰质的生长和修剪。灰质生长的第二次突进开始于青春期不久，可能与这一时期的性荷尔蒙激增有关。
白质的生长模式和灰质相反。
青少年对情绪信息的加工不同于成年人。
大脑发育的不成熟性使得一些青少年无法听取在成年人看来合理又有说服力的忠告。
三、生理和心理健康。
很多健康问题源于生活方式或贫穷，这些问题都可以预防。
1.体育活动锻炼可以提高力量和耐力，有助于骨骼和肌肉的健康生长、控制体重、减轻焦虑和紧张，还有助于提高自信心和幸福感。
2.睡眠需求。青少年正在经历脑的自然睡眠周期的转换，又称为昼夜时间系统的转换。褪黑激素分泌的时间决定了大脑睡眠的时间，青春期后，这种激素在夜间分泌的时间延后了。
3.营养和饮食障碍。数学成绩差和缺钙有关。
①肥胖／超重。
超重或肥胖的青少年健康状况往往比同龄人更差，他们更可能患各种功能性障碍，出现高胆固醇、高血压和糖尿病的风险也比较高。
使用行为矫正技术帮助青少年改善饮食并进行锻炼。
②身体意象和饮食障碍，身体意象指有自己外貌的信念，开始于童年中期或更早，到青少年期会进一步增强。
过分关注体重控制和身体意象可能是神经厌食症和神经性贪食症的症状。
③神经性厌食症，可归因于很多遗传和环境因素。患有该障碍的人刻意拒绝维持生命所需的物质，甚至给予奖惩或惩罚时也无法阻止此类行为。
④神经性贪食症。
暴饮暴食症是指患者虽然频繁地疯狂进食，但并不进行禁食，锻炼或催吐。
⑤厌食症和贪食症的治疗及效果
行为疗法也是一种有效的治疗方法，还有改变患者扭曲的身体意象的认知疗法。
贪食症也可以采用24小时或日间的行为疗法进行治疗，需要建立制度化的结构进行治疗。
4.药物使用和滥用。
物质滥用可以导致生理的心理的，或者两者皆有的物质依赖。
①要使用的趋势。
②药物滥用的危险因素。
③酒精大麻和烟草。
酒精是一种烈性的，可以改变心智的药物，他可以对个体的生理、情绪和社会性健康产生很大影响。
尼古丁替代疗法结合行为技能培训的方法，能有效地帮助青少年戒烟。
5.抑郁症。
身体意象问题的和饮食障碍也可能会加剧抑郁症状。
双向障碍是指抑郁患者的低落期和兴奋期交替出现，兴奋期的特点，表现为精力充沛，情绪高亢。动作夸张和喜欢冒险。
6.青少年的死亡。
①交通事故和枪击事件导致的死亡。
②自杀。那些考虑过和曾经尝试过自杀的年轻人，往往有情绪方面的疾病。
通过各种项目减少物质滥用和暴力行为、增加获得枪支的难度、并加强家庭成员之间的联结、提高父母的教养技能，以消除自杀威胁的因素。
四、认知成熟。
1.皮亚杰的形式运算阶段。
形式运算：个体获得一种新的、更加灵活的信息操作方式。
①假设－演绎推理：它可以通过假设并设计实验来进行检验。她可以考虑到所有可能的联系，并对这些联系逐个进行系统的检验，每一次验证一个，从而减少错误并找出答案。
即使神经发育到足够进行形式推理时，青少年也只有接受到合适的刺激才能获得这种能力。
这种思维是一种习得的能力，而这一能力的必要性和受重视程度在不同文化中存在差别。
②对于皮亚杰理论的评价，皮亚杰的大多数早期著作并没有关注个体差异、个体在不同任务上表现的变化以及社会和文化对个体的影响。
2.艾尔金德：青少年思维的不成熟性。
形式运算这种新的思维方式能彻底改变青少年看待是自身和世界的方式。
①理想主义和批判性。
②爱争论。
③优柔寡断。
④言行不一。
⑤自我意识。
假想观众即一个概念化的“观察者”，此观察者会像青少年自己一样关注他们的思想和行为。
⑥独一无二和无懈可击。
个人神话指青少年的一种信念，即认为自己是独特的，自己的经历是独特的，规则是用来约束除自己以外的其他人的。
3.青少年信息加工的变化。
①结构性变化，青少年认知的结构性变化，包括信息加工能力的变化和长时记忆中储存的知识数量的增加。
储存在长时记忆中的信息可能是陈述性的，也可能是程序性或概念性的。
陈述性知识包括个体获得所有事实性知识。
程序性知识包括个体户的所有技能。
概念性知识指的是能够理解为什么一个代数等式两边同时加或减等量的数后仍然成立。
②功能性变化
获取处理和保存信息的过程是认知的功能方面，其中包括学习、记忆、推理和决策。
4.语言发展。
社会观点采择指个人根据他人所持的观点和所具有的知识水平来调整自己的谈话的能力。
5.道德推理：科尔伯格理论。
科尔伯格总结道：人对道德问题的看法，反映出他们的认知发展。
①科尔伯格理论的水平和阶段。
水平I：前习俗道德。个体在外部控制下之下行动。
水平Ⅱ：习俗道德，又称尊从习俗角色的道德。
水平Ⅲ：后习俗道德又称自主道德准则式道德。
②科尔伯格理论的评价。
最初的研究支持了科尔伯格理论。他们的道德评判与其年龄、教育、智商和社会经验地位成正相关。还有研究表明，道德推理和道德行为之间并不存在绝对的联系。
一定的认知发展水平是道德发展的必要非充分条件。
③家庭影响：皮亚杰和科尔伯格都没有考虑父母在孩子道德发展中的重要作用。
④对于女性的效度。由于女孩相比男孩一般更早成熟，而且有更多的亲密社会关系。
⑤跨文化角度。
五、教育和职业准备。
1.动机和学业成绩的影响。
①自我效能感即相信自己能够完成任务，能够规划自己学习的学生最有可能在学校中取得好成绩。
②父母教养风格，种族和同伴影响。
权威型教养风格有利于青少年的学业成绩，权威型父母会教孩子看到问题的两面性，欢迎孩子参与家庭决策、允许孩子比父母知道的多。
专制型父母恰恰相反，他们告诉孩子不要与父母争论和质疑父母。
放任型的父母对孩子的成绩漠不关心，他们不限制孩子看电视，不参加孩子的学校聚会，既不检查帮助孩子完成家庭作业。
教养风格对动机的影响可能不比其他因素重要，如同同伴影响。
同伴影响可以解释很多学生在进入青少年期后学习动机和成绩下降的趋势。
③性别
教师往往对男生要求更严格。相比于女生，他们也会给予成绩好的男生更多的赞许和注意。
④教育系统
学校的教育质量对学生的成绩有很大的影响，喜欢学校的学生会取得更好的学业成绩。
2.高中辍学。男生的辍学率高于女生。
促使青少年继续上学的重要因素是积极参与，即学生对教育的个人卷入程度。
3.教育和职业抱负
①影响学生报复的因素，自我效能感往往会受父母的信念和抱负的影响。性别和性别刻板印象仍然影响职业选择。
②给不想读大学的学生的指导。提供了基本技能、咨询、同伴支持、监督、学徒和工作安置等方面的指导。