人生由我
梅耶·马斯克
23个笔记
1 别因为你是女性 在头发变白时走红
只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。
>> 不要忽视乐趣的重要性。如果男性没有放慢速度的必要，那么女性也同样没这个必要。别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。衰老从未使我畏惧。说来也怪，每当我看到自己脸上的皱纹——六十岁之后，皱纹也爬上了我的大腿和手臂——时，我只是感觉一切十分有趣。只要身体保持健康，我就无比欢喜。
我父母的一位朋友管理着一家模特学校和一家模特经纪公司，因此我从十多岁起就开始在南非比勒陀利亚当模特。父母的这位朋友名字叫莱蒂，跟我父亲一样，她的丈夫也有一架飞机。每周日晚上，我们两家都会在一起聚餐。莱蒂是如此美丽、优雅，她身上有一种沉静的自信，这种自信会让人情不自禁地就答应她的请求。
在我和双胞胎姐姐凯十五岁的时候，莱蒂邀请我们去她的模特学校免费上课，我们几乎毫不犹豫就答应了。在学校的毕业走秀上，我包揽了自己的整个造型设计：亲手做一套香奈儿风格的粉红色套装，把头发染成棕色，给自己化妆。
莱蒂是最早给我提供模特工作的人。
不要因为年纪增大，失去去生活的好奇心
>> 探索一切，尽情享乐，比以往都要繁忙。
>> 只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐和自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。
终身学习，向死而生
>> 四十二岁时，我搬到了多伦多。我一边在学校攻读博士学位，一边做模特，同时也担任一所模特学校的教师，尽力让我的学业和事业齐头并进。那时我有一本专门用于求职的模特作品集，
>> 我去了经纪公司，讲出了我的想法，因为我想要的东西只能靠我自己去争取。
2 如何令人着迷 她很有趣，而不是她很漂亮
努力成为一个更好的人
我的建议是：善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。 —事实证明确实如此。 你用最好的一面展示给别人，正如别人一样用他们的最佳状态展示给你。毕竟，没有人喜欢那些悲伤倒霉的故事来获取怜悯和同情。
>> 我的建议是：善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。每个人都拥有与人分享的天赋。如果此刻的你认为自己一无所有，那么请你回想你的过去，找到那些你对生活的某个部分充满信心的时刻。找到那个部分，研究并分享它，你的人生也会因此更加丰富多彩。如果你有某项专长、爱好或特别的兴趣，请你好好钻研，并在和别人聊天时经常提到它们。投入热情去做这些事，你会因此变得更加有趣和聪明。不必强迫自己成为全能选手，你只需要精通某一项就够了。每当人们问我关于食谱的问题，我都只能表示无能为力，因为我确实不擅厨艺。不过我并不会为此感到难过，烹饪既不是我的天赋，也不是我的兴趣所在。既然我不喜欢烹饪这件事，我怎么可能会去尝试新的食谱，或者以此去取悦他人呢？你应该确保你擅长的是那些让你真正享受的事情。
>> 人们对我的营养师工作比对我的模特工作更感兴趣，我也在精进科研和演讲能力的同时，让自己的媒体工作和诊所业务齐头并进。总而言之，那时人们更加津津乐道于我的职业道德和专业精神。
3 让外表和内心一样“胸有成竹” 一件好的基本款是衣品的基础
>> 追求改变，无惧犯错，反复调整，直到找到适合自己的风格为止。
4 我爱化妆 不必假装年轻，好好利用化妆这项工具
>> 随时要涂防晒霜！愿不愿意化妆无所谓，但如果你跳过防晒步骤，那你是在自找麻烦。我都数不清有多少女性一边为自己的皮肤状况焦虑着，一边却让皮肤毫无保护地暴露在阳光下。我管这个叫“随意护肤”。无论是戴上帽子还是涂抹防晒霜，我们保护皮肤的最佳方法就是防晒。
5 信心游戏 进退有度，有时靠挺直腰杆来假装自信很有必要
>> 在漫长的一生中，人的自信会多次被击倒，有时靠挺直腰杆来假装自信是很有必要的。
>> 无精打采的姿态只会让你看起来悲伤和恐慌，而当你开始昂首阔步时，你会显得既坚强又自信。因此，如果你希望从里到外都信心满满，请从练习更好的体态开始。身体站直，肩膀向后靠，脸上露出愉快的表情。当别人和你讲话时，请直视他们，不要把目光移开。你可以把这个称作“信心游戏”。
7 舒适并不是生活的必需品 为已知制订计划，为未知做好准备
冒险的一家人，中国从小就教给孩子，不行，不能，危险。走这一条路是为了你好，不能做出格的事情……过普普通通平凡的日子就很好
>> 当我上岸时，我站在了一个可以移动的物体上，那是一条鳄鱼。我们并不知道河里到处都是鳄鱼，这真是可怕。但万幸的是一切安好，现在我仍然在好好活着。
我知道我父亲想要找到那座失落之城，但我们最后并没有成功。他前后去过十二次，我也跟着在沙漠里待过八次。找不到失落之城不会让我们感到失望，因为父母也从未表达过失落。一家人一起经历了冒险，一起度过了欢乐的时光，这对我们来说足够了。
你可以设定一个目标，但如果不能实现，也不要为此灰心丧气。
我认为，父亲仅仅是单纯地热爱发掘未知的事物、学习不同的文化、探索全新的领域而已。他和母亲一生从未停止学习新鲜事物。他喜欢劈开灌木丛，在沙漠中自己开辟道路。由于父亲总是按照指南针的方向前进，我们从未迷路，总能到达他想去的目的地。
>> 舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。
8 为什么不？ 无论机会大小，为什么不试试
>> 来就像是我内心对“为什么不”做出的小小回应。有些时候，你的生活会因为这个正确的态度而发生翻天覆地的变化。
9 专注于你的下一步 每个人都有能力逃离困境
>> 如果你生活在对另一个人的恐慌或畏惧中，你必须制订一个计划来摆脱这个人。如果你发现这段关系只会给你带来痛苦，你必须尽你所能赶快逃离。我花了太长时间做无谓的等待，等待那个人改变，或者那段糟糕的关系改变。但最后我发现，能改变的只有我自己。
16 越努力，越幸运 如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作
>> “越努力，越幸运
17 追求自己想要的东西 没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”
梅耶身上有种想做就会努力找到方法，行动的勇气
>> 与此同时，他们患糖尿病的风险也会大大降低。
当病人的化验结果显示他们的症状明显得到改善时，医生们都注意到了这一情况，我开始变得非常忙碌。六个月之后，我的咨询时间从早上七点半一直排到了晚上七点半。我只有在周末和假期才有时间做文书工作，比如寄出病人的报告、寄出更多诊所介绍的宣传册。同时我开始向报纸、杂志和电视台寻求媒体合作，不过这几乎是不可能的任务，因为他们对还是个无名小卒的我毫无兴趣。
为了获得更多的知名度，我参加了许多营养学家会议。每次我都会在会上发表演说，希望可以借此获得更多的演讲机会。这同样是一个漫长的过程。在每次做完关于营养学的演讲之后，我都会把印有我的诊所介绍的宣传册寄给合作单位。在下次做完演讲之后，我又会重复一次相同的步骤。到最后，我真的发表了许多次演讲，并开始为食品行业做咨询。很快，我担任了安大略省营养师咨询协会的主席。再后来，加拿大营养师咨询协会主席的职位也向我伸出了橄榄枝！当时，媒体不停地打电话给我，要求我对新闻中有关营养的问题或事件发表评论。
18 尽可能保持积极乐观 你会经历许多次打击，你也会恢复得越来越快
>> 尽可能保持积极乐观。时间是治愈一切的良药，你应该努力比我更快地从打击中恢复过来。养条狗也许是个好主意。
19 勇往直前 重新开始也许会是最佳方案
>> 成年以后，我在三个国家的九个城市生活过。
20 人生由我，发掘全新自我 走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇
>> 我从中学到的是：就算新风格有时会让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看。不要让年龄之类的东西成为你的束缚！
27 好的人际关系对身心健康有益 当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益
>> 我们在一起相处得非常愉快，大部分原因是我们每个人都有足够的空间，可以做自己喜欢的事情。有的人喜欢运动，有的人喜欢读书，有的人喜欢游泳或散步，有的人喜欢一直倒头酣睡，有的人则享受美食。每一次旅行都是如此，身边都是爱你的家人，但这并不会限制你随心所欲，因为大家都没有黏着谁不放的兴趣。同样地，你参不参加家庭活动都无所谓。你想把时间花在手机上也没问题。如果你想把时间都花在笔记本电脑上，那当然也没问题。
28 拥抱七十一岁 让生命中的每一个十年都比上一个十年更好
>> 不要害怕衰老，要和那些不惧变老的朋友在一起。你可以和所有年龄段的朋友玩得开心，他们喜欢你，因为你迷人、有趣、聪明、自信，也许还有时尚（在你心里）。