2022-01-15

2022.1.15  周六  多云转晴    14-1度

今天趁着休息日，我准备采购年货了，一次偶然的机会发现有两个秒杀抢购的单，但是我到点进行采购时却大失所望，怎么点也点不开，那一分钟后这个物品便消失了。真是白费感情，又像是被套进陷阱了。年关了还是购物或是出行还是要细心点，理性采购，安全出行第一位。今儿还是要与大家分享一篇”生冻疮如何护理“的知识。

冻疮，是一种由寒冷所致的身体损伤，往往在寒冷暴露后12-24小时开始出现，一般要经过1-3周才能消退，比较麻烦的是，冻疮会随着寒冷而反复发作。

冻疮最常见于手指和足趾背部，少数情况下累及耳部、鼻部、面颊、足底、小腿、大腿和臀部。

每当冻疮一来 ，又肿又痒又疼，特别是晚上在被窝里的时候，真是难以忍受，不仅影响生活，还影响美观。

如何治疗和护理冻疮才得当？

冻疮发生后，治疗的关键是脱离湿冷的环境，保持冻疮处干燥、温暖（但避免热水烫洗，可利用体温“回暖”）。好好保暖，环境改善了，多数冻疮不用药治疗也会逐渐自愈。

医生对于未破溃的冻疮皮损，临床上，有时会外涂中－高效价的外用皮质类固醇（如糠酸莫米松乳膏），来加快冻疮病变的消退。但目前还缺乏随机试验来确认局部用皮质类固醇的疗效。

如果经过这种保守治疗措施后还没有改善冻疮的情况，那么可以在医生指导下口服硝苯地平。

如果出现溃疡，要预防细菌感染伤口，并及时去医院治疗。

先对伤口清洁，接着用0.5%新霉素药膏或硼酸软膏外涂，最后包扎患处。要把孩子的小手指甲剪短洗净，防止孩子在被窝等温暖环境下用手指将冻疮抓破，造成溃疡和感染。

需要特别注意的是，如果冻疮在经过治疗后，寒冷季节已经过去，皮肤依旧没有逐渐恢复正常，那么需要请医生进行鉴别诊断，与冻疮样红斑狼疮进行区别。

如何才能真正预防冻疮？

对于冻疮而言，预防远比治疗更重要，想要有效预防冻疮，还是要做好这几点：

01

要去户外时，一定要注意保暖是否得当，如衣服是否防寒，特别是经常暴露的部位，可适当涂抹护肤油以保护皮肤。

寒冷的时候勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵、年龄越小及体质虚弱的更要加以注意。

02

手套、袜子湿了要及时换，确保每天穿的鞋子都是清洁干燥的。

03

冻疮还有一方面原因就是抵抗力差，适当锻炼能够改善局部的血液循环，增强抵抗力和免疫力，提高抗寒能力，防止冻疮产生。

有时间的话可以适当进行户外活动，促进血液循环，增加御寒能力。但要避免长时间将手、足、耳朵暴露在外面，出门时记得戴上手套、帽子、围巾、口罩，尽量不去触碰冰冷的东西。

04

冻疮的产生多因血管血液流通不顺畅，造成患处血液流速缓慢，极易产生冻疮。

若必须处在很低的温度下，我们可以经常揉搓双手保持手部温度稳定，可以有效预防冻疮。

此外，细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是很容易忽略的因素。要注意勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，只要清洁工作做好了，冻疮就不易发生。

05

多食高热量食物以增加耐寒力。给予充足的脂肪、蛋白质和维生素的饮食，以保证身体有足够的热量（所以说冬天是个美好的季节，总有心安理得的吃喝理由）。

总之，对于冻疮，大家也不用担心“一得冻疮，年年都躲不过”啦，做好预防了，便能躲过。