D81.2020- 11- 10感恩已有，真爱自己

郑州，星期二，天气：晴，情绪：不错

昨日入睡:23  :  40，今日起床：7：40

今日流水记录:

上午：早餐，洗刷洗衣，书店借阅绘本

下午：午餐，刷手机，备课，日记，晚餐准备

晚上：晚餐，洗刷，游戏互动，散步，洗漱哄睡

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1).去书店还书借书。感恩书店安静的环境和丰富的绘本书籍，让我和儿子度过了愉快的阅读时光。

2).买菜，自己一个人准备食材包饺子，卤鹌鹑蛋。感恩门口超市提供的新鲜的西芹，让我食欲和做饭欲大增。感恩我的勤劳，让我能吃上鲜饺子和卤蛋。

3).游戏互动，近段儿子的认知和假想能力有了大大提高，会假装自己生病，也会假装是自己是医生，打针量体温嫣然一个小大人。哈哈

4).下楼散步沿小区快走三圈，拉伸。感恩宽敞的小区，让我们有放松和锻炼的地方。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

爱人：感恩爱人晚上遛娃，我可以运动一会。

宝贝：今天去借书，特意给儿子挑了小红系列绘本，看到小车，就特别激动，让我给他讲。一连讲了三本。没想到他竟然这么能坐住。

家人:感恩婆妹，视频的时候说过儿子不愿意用护脸霜，特意给儿子买了小汽车装载式的护脸霜。

〔家庭关系是我们力量的源泉，而原生家庭超越法也从这里开始！选一个你希望改善的亲密关系，比如爱人，孩子，或者父母，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日子】