金刚智慧——同明幸福学院三时书/第十天

改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命。                                                                                                        ——了凡四训

做一件事，就一定认真坚持完成！

打卡人：娟娟老师

级别：三时书小白

目标：每天践行，不断调整！

行动：每天记录

目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！

同明学院三时书第一天，

日期：2020.1.11

打卡人：娟娟老师

小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁

用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生

【9:00】

+好种子

1、参加早晨线上读书活动

2、给家人准备早餐，让他们能量满满去上学，上班。

3、自己与朋友相约线下读书

-坏种子：

承诺：

弥补：

嘉许自己：

1、嘉许自己表达自己的想法

2、嘉许自己每天学习

感恩他人：         

感恩爱学习的小伙伴的陪伴

【13:00】

+好种子

1、与领导互动关于寒假班的情况

2、邻居问道自己是否可以下午去开会时，自己主动表达自己的观点，并告知这需要领导的安排。

3、同事和自己谈论其他同事的家事时，自己委婉拒绝回应，告诉对方我目前工作有些多，没法告诉你你想要的建议。

-坏种子：

中午做饭时，发现西红柿和葱因为没有及时从袋子里拿出，已经坏了

承诺：买回菜来，及时整理，不延误。

弥补：中午饭菜做的适中，不浪费。

嘉许自己：

1、嘉许自己及时觉察自己的言行和念头

2、嘉许自己用心工作

感恩他人：

感恩领导让自己有发表想法的机会

感谢同事对自己的接纳和让自己更好的修炼

【21:00】

+好种子

1、主动承担晚辅学习的数学课辅导，给领导解决临时因为人手紧张的状况

2、看到孩子因为英语考试而受挫，主动和家人互动，让家人帮助孩子

-坏种子：

承诺：

弥补：

嘉许自己：

1、嘉许自己主动去帮助领导解决困难，也是想让自己或家人在有困难时，能得到别人的帮助。

2、嘉许自己及时协调家中和谐氛围

3、嘉许自己晚上上10点前休息

感恩他人：

感恩家人的陪伴和帮助