试一下,这样的减肥方法很有效

试一下,这样的减肥方法很有效

妻子为减肥,每天一大早到河边跑步,但效果不明显。若逢阴天下雨或头疼脑热,一旦中止,腰腹又要松弛了。试过拍肚皮、揉肚子、喝稀饭,吃水果等方法,肥没有减下来,却惹出许多毛病。其实妻子的身材在同龄人眼里还是很好的,但想要精益求精也没办法。据说现在女人们风行练瑜珈,减肥效果不错。我劝妻子试一试。可她嫌慢抽筋似的,不如跑步来得实惠。循循善诱之下,妻子勉强应下来,条件是我赔她一起练。 瑜珈不仅减肥,还可以去病强身,增强抵抗力,妻子始终认为这是宣传。虽然也跟我一起练,但有一搭没一搭的,提不起神来。    我当然不需要减肥了,本身就属瘦肉形的,别说脂肪了,肉也是缺斤短两,但为了妻子能减肥,“豁出去”了。其实我明白得很,科学的运动只会利于身体的健康,怎么可能练瘪了呢!    于是,每天起床第一件事便是在地板上铺一个垫子,开电脑练瑜珈,妻子高兴时会赔着一起练。 瑜珈是一种至柔至美的功夫,要求平心静气,动作舒缓,呼吸匀称。瑜珈教练是一位身材修长娇好的美女,秀发在上面挽成一个鬏,恬静的脸,一身素服,短背心,洒脱的长裤,修长的四肢,挺拔而柔软的身躯,柔美的曲线,郁树掩映,绿水环绕的草坪上,一块橘黄色的长方形垫子,教练立在上面开始授课。 音乐轻盈,美女温柔、舒缓、字字吐珠的导引,似高山流水,余音绕梁,柔美的瑜珈动作如行云流水,清新宜人的环境,让人陶醉其中。    美女时而玉臂上举,身体弯曲,似长虹贯日;时而跪坐挺身,双臂一张一驰,似尖尖小荷上的蜻蜓;有时展臂举腿,象晾翅的白鹤;时而俯身探海,似入水的人鱼......每一个动作一丝不苟,美得让人无可挑剔。 功夫没有白练,没有缀肉可减,但瘦肉似乎更结实一点,困扰我多年的肩病,似乎也见轻了,练完瑜珈总感到身体会轻快许多,甚至连皮肤都觉爽滑。


许多年过去了,瑜伽的动作我也忘得差不多了,不是因为我没有坚持,而是因为我的任务早已完成了。如今妻子依然热衷于清晨跑步,一旦感觉体重超出她感情上所能承受的极限时,她也会自觉地把一块蓝色的毛毯铺在照人影的地板上,认真地练起瑜伽来。可以说,只要坚持一个星期,体重马上可以下来两三斤,体型似乎也比原来好看许多。

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