效长星言222：心烦意乱

拿起书翻了几页，那些字却总是看不进去，整个头脑都是糨糊状，不知所谓。

站起来走到阳台上，往远处看去，密密麻麻的高楼大厦扑面而来，压迫得头脑在颤栗。

回到屋里坐下，按下烧水壶烧点水泡茶。幸好水很快便开。拿出一包茶叶，不到一分钟便茶香四溢。

打开手机，划拉着资讯，可这心咋那么烦躁不安呢？

这种几分钟就换一种行为的状况真的很不可思议，当然，不单单是我这样子，如今大多数人都是这状态。不由自主地回想起十五年前，我到小山村去生活一个月，没有手机，没有互联网，没有电视，日出而作日入而息。然而，自从有了智能手机以后，特别有算法之后，我们大多数人难得有10分钟的安静时刻，没日没夜都生活在烦躁的世界里。

其实现在不单单是成人被世界所裹挟着将自己的日程安排得满满的，连小孩都无法置身事外，譬如他们也报各种培训班，有些是很难想象的，四五岁就报编程，真的有用吗？可是不报班的话，其他孩子都报了，到时真的成绩被比下去岂不是很难过，只能是捏着鼻子也跟风，如此状况下要说没有压力绝对是不可能的。于是，现在的人更加地容易出现抑郁。大家想要安静，却又害怕孤独。

为什么会如此心烦意乱呢？源于人们将时间用金钱度量化。容不得自己浪费时间，分分钟都是钱。曾经有科学实践证明：做同样一件事时，如果告诉他每分钟的薪酬是多少钱，那他在这件事上所能感受到的快乐远远低于那些没有将时间当成钱的人。由于这种度量化，让我们想要尽快地拿到成果，以前可能要10天，现在哪怕是缩短到1天能有结果，我们依然会感到焦虑不安。所以，我们现在刷那些短视频才会觉得太爽了，可恰恰是这样子，反过来我们更加难以沉静下来，一般超过几分钟就觉得烦躁。

能不能不焦虑呢？我想可能需要做到：

第一，不要将任何事情都跟金钱挂钩，也就是不要一边做事一边计算着能收入或损失多少钱。

第二，每天给自己设个安静的时间，啥事都不干，就安安静静地呆着，刚开始可能不太习惯，但可以先从1分钟、5分钟、10分钟慢慢地延长禅定的时间。

第三，多延长干一件事的时间，锻炼自己的专注度。

第四，多做一些自己决定的事情，而不是被算法所决定的事情，少点爽感，敢与自己的不适和解。

第五，不要凡事都要即可拿到结果，哪怕是一时半会没有成果甚至是失败了，都要无所谓的态度。

第六，偶尔尝试着远离现代化，过一过断网的生活。其实2020年的疫情已经帮助我们过了一段没那么快节奏的生活，这是难得地体验，值得我们每个人都好好地不断回味。

当我们能克服掉“以结果为导向”的心态，平和下来之后自然可以跟心烦意乱说拜拜。

效长星言：

如今世界的节奏越来越快，这是必然的趋势，自然也让我们在应对上越来越焦虑。类似计算机一样在摩尔定律作用下，速度会越来越快，可是也会越累赘越让我们无法脱离速度的快感。然而，物极必反，恰恰是这样的状况让我们无比渴望安静。

随性点，不要太在意人生，即使暂时过得不好，也是一种难得的体验，相信自己每一天的每一分每一秒的经历都是精彩人生的组成部分。