5.10丰盛日记

图片发自App

原生家庭思考

每个人性格的基石是在童年时父母如何看待我们的方式。

父母会把他们成长过程中形成的关于自我、关于金钱、关于爱情、关于婚姻、关于世界、关于生活、关于时间……

所有这些信念和认知传递给孩子，无时无刻，不管他们意识到还是没有意识到。

这个世界只有极少数有非常强大的学习意识和自我检视能力的人经常能有自我觉察，大部分人在95%以上的时间里都是在无意识状态下的。

我们从原生家庭那里传承下来的这些信念和认知构建了我们人格的背景，也就是自我感。自我感不同，回应世界的方式也不同。

支持自己的伴侣走出原生家庭制约的前提，是自己要有更高、更稳当的能量状态。

当我们处于焦虑、烦躁的状态时，是没有能力支持别人的，甚至会无意识地把负面状态影响到对方，让对方的状态变得更加糟糕。

图片发自App

当自己的状态不稳定时，还不如什么都不要做，因为做得越多，可能会把问题恶化得更严重。

要学习放下期待，放不下就用更有效的沟通方式。对方做不到时，我们要支持对方疗愈他的“空洞”，而不只是一味地索取、指责或者隔离。

如果既做不到放下，又没有力量支持对方成长，那只会造成自己和伴侣的痛苦，被死死卡住，而错过在亲密关系中成长的机会。