桃夭夭啊啊啊啊
桃夭夭啊啊啊啊

－－Ynow Kourself 《所以，一切都是童年的错吗？》

如何主动，有意地提升人格？

1，改变思维模式，停止标签化、固化自己

2，设置具体的目标

3，设置具体的计划

4，如果你还不能真正做到，先“假装”自己可以做到

5，给自己留出一些用来“崩溃”的时间

6，把自己扔到新环境中

7，写日记

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